网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 无糖坚果烤燕麦
释义
无糖坚果烤燕麦的做法
“各种果仁富含人体所需的多中维生素,和矿物质,燕麦属于粗粮,高纤维低热量,鸡蛋、自制无糖酸奶,所有甜味来自于香蕉的自然味道,很简单,很美味。

一个美好的早晨,在您刚刚慵懒地起床时,只需花上5分钟时间,把各种材料搅拌均匀,推入烤箱之后,你就可以去洗漱、收拾房间,等一切就绪,听到“叮”的一声,就可以开始享受美味地早餐啦,简单省时间,好滋味又健康减肥。”

食材明细

主料
  • 无糖即冲燕麦片 25克
  • 鸡蛋 1个
  • 自制酸奶 适量
  • 香蕉 半根
  • 各种坚果仁 适量
  • 多种果干 适量
辅料
  • 椰蓉 适量
  • 甜味 口味
  • 烤 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

无糖坚果烤燕麦的做法步骤

  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:1
    1
    25克燕麦片(这个量可以做出我这种小烤碗3个,您可以按照自己的需要适当增减)
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:2
    2
    半根香蕉,加入适量自制酸奶,这个比例主要随您喜好,建议酸奶无需太多,适当就好,否则太稀了不容易成型
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:3
    3
    加入一个全蛋
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:4
    4
    加入香蕉酸奶(不要一下全加进去,边搅拌,边一点点添加,否则加多了太稀还得再加燕麦片哦)
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:5
    5
    调成差不多筷子提起缓慢下落的状态就可以了
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:6
    6
    加入椰蓉适量
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:7
    7
    再加入各种坚果碎和水果干(我加了核桃仁、大杏仁、腰果碎、黑加仑干、提子干,您可以随自己喜好,任意添加不同种类的材料)搅拌均匀
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:8
    8
    装入模具或者烤碗,最好不要太深的碗,否则不容易烤透,然后再在表面撒些各种果仁及椰蓉
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:9
    9
    烤箱预热,180度烤20-25分钟(以上烤箱温度及时间仅供参考,请您按照自己烤箱酌情设定)
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:10
    10
    烘烤过程中,您可以洗漱、收拾房间,当一切就绪了,坚果燕麦也烤好啦
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:11
    11
    您可以美美地享用啦
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:12
    12
    表面酥脆,内部软糯,各种坚果在口中咀嚼的快感,无需我多说了吧,香蕉加上自制酸奶的搭配,甜度基本够了,除非您特别爱吃甜,又不担心长肉,那么您可以加糖哦
  • 无糖坚果烤燕麦的做法步骤:13
    13
    好吃、低脂、营养均衡、高纤维、口感丰富、天然甜度无糖添加,关键是简单。你还等什么,明早就做起来吧。
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 糕点   家常菜   老人   下午茶   零食  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/15 3:37:16