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诗文	苋菜银鱼糙米粥
释义	食材明细 主料 苋菜 30g 银鱼 15g 胡萝卜 5g 糙米饭 1/2碗 辅料 水 100ml 盐 一小勺 清淡 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 苋菜银鱼糙米粥的做法步骤 1 苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟；胡萝卜洗净去皮，用汤匙刮成末，放入沸水中烫熟，备用 2 取一锅，放入糙米饭、洗净的银鱼和水，加热至水分略收，类似干饭有点湿的程度 3 锅中拌如限次段和胡萝卜末即可 小窍门 稀饭不建议熬太久，苋菜的膳食纤维非常丰富，如果用红苋菜或红凤菜，营养素吸收会加倍哦~ 使用的厨具：煮锅 所属分类： 粥
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