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诗文 刀豆炒腊肉
释义
刀豆炒腊肉的做法

食材明细

主料
  • 腊肉 1小块
  • 刀豆 250克
  • 红萝卜 1根
辅料
  • 蒜片 3瓣
  • 小米椒 2个
  • 油盐 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

刀豆炒腊肉的做法步骤

  • 刀豆炒腊肉的做法步骤:1
    1
    烧锅开水,加入少许盐和油,将刀豆放入里面烫至六、七成熟;
  • 刀豆炒腊肉的做法步骤:2
    2
    将焯烫的刀豆切成小块,准备好其它原材料;
  • 刀豆炒腊肉的做法步骤:3
    3
    将腊肉放入锅中,加入少许油和小碗水;
  • 刀豆炒腊肉的做法步骤:4
    4
    盖上锅盖将腊肉焖煮两分钟,再揭开盖将腊肉煸炒;
  • 刀豆炒腊肉的做法步骤:5
    5
    腊肉微微出油且肥肉透明后将蒜片和红辣椒放入里面煸炒;
  • 刀豆炒腊肉的做法步骤:6
    6
    煸炒出香味后放入红萝卜片进去翻炒;
  • 刀豆炒腊肉的做法步骤:7
    7
    微微出红油后下入焯煮过的刀豆继续翻炒;
  • 刀豆炒腊肉的做法步骤:8
    8
    翻炒快熟前放入盐,翻炒均匀;
  • 刀豆炒腊肉的做法步骤:9
    9
    起锅装盘。

小窍门

1.刀豆不易熟,而且不熟的刀豆吃了后中毒,所以炒之前提前将它焯煮至六、七成熟;
2.由于腊肉没有提前蒸过,所以煸炒前加入小碗水和少量油加盖焖煮两分钟,再煸炒出部分油脂,这样会吃起来香而不腻;
3.加入红辣椒和蒜片煸炒出香味后放入红萝卜进去煸炒,红萝卜脂溶性,只有经过油煸炒后才有利于营养吸收。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/11 19:33:18