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诗文 化疗期间饮食之清蒸香鱼
释义
化疗期间饮食之清蒸香鱼的做法

食材明细

主料
  • 鲷鱼 1个
  • 香菜 10g
辅料
  • 姜片 20g
  • 适量
  • 清淡 口味
  • 蒸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

清蒸香鱼的做法步骤

  • 化疗期间饮食之清蒸香鱼的做法步骤:1
    1
    取蒸碟一个,抹上一层少少的油,然后铺上几片姜
  • 化疗期间饮食之清蒸香鱼的做法步骤:2
    2
    鱼清理干净之后,就可以直接放上碟子,鱼身上铺几块姜,以除腥味
  • 化疗期间饮食之清蒸香鱼的做法步骤:3
    3
    锅里放适量的水,水煮滚后将鱼放入锅里蒸十分钟左右,取出蒸好的鱼,倒去多余的水蒸气,在鱼身上铺好预先准备好的香香菜与葱(我今天没出门,家里只有几条香香菜),然后倒入适量的"蒸鱼豉油"(建议尽量使用这种配制好的酱油,比较没那么咸,而且还有一点点甜味与麻油香)
  • 化疗期间饮食之清蒸香鱼的做法步骤:4
    4
    另外起一个锅,煮滚适量的油,倒入上个步骤的鱼身上,熟油的味道更香一些,并且可以顺便烫香酱油.可以保持鱼本身的鲜甜,又增加鱼的香气...(因为油是滚熟的,倒的时候会弹到周围都是,所以我索性放到洗手盆里倒,这样就能维持尽量多的干净地方)
  • 化疗期间饮食之清蒸香鱼的做法步骤:5
    5
    做蒸鱼就是这么简单!~~

小窍门

为了节约能源,我蒸鱼之前,先蒸一碟的饭,然后在上面加个架子,加鱼进去同蒸十分钟左右,饭熟鱼也熟~~
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜  
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更新时间:2024/12/22 15:53:07