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诗文	胡萝卜紫米盅
释义	食材明细 主料 小南瓜 一个 紫米 适量 辅料 胡萝卜 适量 原味 口味 蒸 工艺 一小时 耗时 普通 难度 胡萝卜紫米盅的做法步骤 1 准备食材 2 紫米冷水上锅，先蒸40分钟 3 小南瓜从四分之一处切开 4 挖去瓜瓤 5 填入蒸过的紫米 6 胡罗卜去皮、切粒 7 撒上胡罗卜粒 8 盖上瓜盖，大火再蒸15分钟 9 出锅，好了 使用的厨具：蒸锅 所属分类： 主食   家常菜
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