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诗文 蒜香油麦菜
释义
蒜香油麦菜的做法
“油麦菜,别名莜麦菜,又叫苦菜、生菜,属菊科、莴苣属植物,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。”

食材明细

主料
  • 油麦菜 3棵
  • 6瓣
  • 植物油 适量
  • 鸡精 适量
辅料
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

蒜香油麦菜的做法步骤

  • 蒜香油麦菜的做法步骤:1
    1
    准备用料
  • 蒜香油麦菜的做法步骤:2
    2
    油麦菜洗净切段
  • 蒜香油麦菜的做法步骤:3
    3
    蒜切片备用
  • 蒜香油麦菜的做法步骤:4
    4
    锅中放适量植物油,油热后放入大蒜炒香
  • 蒜香油麦菜的做法步骤:5
    5
    加入油麦菜快速翻炒
  • 蒜香油麦菜的做法步骤:6
    6
    加入适量的盐
  • 蒜香油麦菜的做法步骤:7
    7
    加入鸡精翻炒均匀即可
  • 蒜香油麦菜的做法步骤:8
    8
    成品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  
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更新时间:2025/3/10 17:11:04