食材明细
- 咸甜 口味
- 蒸 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
藜麦八宝饭的做法步骤
-
1准备所有材料 -
2藜麦洗净后泡两小时 -
3葡萄干切碎 -
4所有材料切碎 -
5藜麦饭隔水蒸熟，蒸至米粒透明 -
6碗里刷一层油，摆上枸杞 -
7加藜麦饭压平，在放红枣桂圆后再铺一层藜麦后压平 -
8放核桃巴旦木，周围圈花生 -
9铺一层藜麦饭压平后撒葡萄干和松子人。碗上扣一个盘子，再拿去隔水蒸10分钟左右 -
10倒扣入盘子 -
11可以吃硌
小窍门
【藜麦八宝饭】藜麦被称为最适宜人类的完美的全营养食品，它富含优质蛋白不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质，是一款低脂低热高纤的健康食物，FDA说“如果这个世界只剩下一种食物可选，那么请选择藜麦”
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
主食
家常菜
五谷杂粮
- 红烧肉卤鹌鹑蛋
- 黑米馒头
- 紫苏毛豆烧鲫鱼
- 【鲁菜】香而不腻，吃而不厌——啤酒香菇鸡翅
- 家庭版自制烤鸭
- 方便虾米汤馄饨
- 双椒炒鸭杂
- 土豆红烧肉
- 蒜茄子
- 西芹木耳炒腊肠
- 孜然排骨
- 花生酱口味的紫菜包饭
- 粉蒸排骨
- 越南米卷
- 黄金一品葵
- 适合少数人的饮品---西瓜皮饮
- 皮蛋拌豆腐
- 核桃麦片吐司
- 【平淡的幸福】溜肉段
- 粉丝蒸扇贝
- 酸奶机自制酒酿
- 夏日冰凉甜品——巧克力香蕉奶昔
- 【鲁菜】：芫爆鱿鱼卷
- 菜脯煎蛋
- 【鲁菜】山东大包
- 压什么什么海的成语
- 压什么什么白的成语
- 压什么什么背的成语
- 压什么什么贱的成语
- 压什么元什么的成语
- 压什么叠什么的成语
- 压什么图什么的成语
- 压什么夫什么的成语
- 压什么年什么的成语
- 压什么探什么的成语
- 压什么求什么的成语
- 压什么迭什么的成语
- 压倒一切
- 压倒什么什么的成语
- 压倒元白
- 夜坐（明·何维柏）
- 夜坐（明·刘崧）
- 夜坐（明·刘崧）
- 夜坐（明·区大相）
- 夜坐（明·卢沄）
- 夜坐（明·吴与弼）
- 夜坐（明·吴与弼）
- 夜坐（明·吴与弼）
- 夜坐（明·孔天胤）
- 夜坐（明·孙一元）
- 夜坐（明·孙承恩）
- 夜坐（明·庞尚鹏）
- 夜坐（明·庞嵩）
- 夜坐（明·张家玉）
- 夜坐（明·张弼）
- 基于遥感和GIS的泥石流灾害危险性研究
- 道德经(全卷中国传统文化)
- 伊人(李迪诗集)
- 汉字之美日历(公历2017年农历丁酉年)(精)
- 如何学会画一幅画(超值全彩白金版)(精)
- 自媒体时代的大学权力结构与大学治理
- 深入浅出学统计
- 魅力教师悟言物语/楚天中小学教师校长卓越工程系列丛书
- 怎样教书不累人/桃李书系
- 课堂可以这样美丽--特级教师的公开课/桃李书系
- 格式塔咨询与治疗技术(第3版)
- 人生脚本(说完你好说什么)
- 目标之选(2016餐厅指南)
- 坐月子饮食护理新生儿养育(翟桂荣每日指导)
- 城乡建设生态化--从分离到一体/中国生态文明发展战略研究丛书