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诗文 红枣黑米粥
释义
红枣黑米粥的做法
“在寒冷的冬日里,早上,来碗,红枣黑米粥,别说有多舒适了,满屋都是红枣的甜香,一口下去,暖暖的,再来一口,再来一口,一家人喝得不亦乐乎……

黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。特别适合孩子们吃。

黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效。长期食用可延年益寿。家有老人的,也是不错的选择哦。

红枣,最突出的特点是维生素含量高。红枣的功效与作用:健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等。我们家的大宝,不爱吃,总是会挑,我就熬里面……

糯米香糯粘滑,是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑,在熬粥的时候加入糯米,会让粥更加粘。糯米的营养及功效概括起来主要是温暖脾胃,补益中气;”

食材明细

主料
  • 黑米 1汤匙
  • 白米 1勺
  • 糯米 1勺
  • 红枣 15颗
辅料
  • 红糖 2勺
  • 甜味 口味
  • 煲 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

红枣黑米粥的做法步骤

  • 红枣黑米粥的做法步骤:1
    1
    红枣,我用绞肉机,绞成碎末;方便孩子们吃;
  • 红枣黑米粥的做法步骤:2
    2
    准备大米;
  • 红枣黑米粥的做法步骤:3
    3
    糯米;
  • 红枣黑米粥的做法步骤:4
    4
    黑米;
  • 红枣黑米粥的做法步骤:5
    5
    红枣还有另外的三种米都入电压力锅;
  • 红枣黑米粥的做法步骤:6
    6
    煮粥模式;18分钟;
  • 红枣黑米粥的做法步骤:7
    7
    红糖,在最后加入,也可以吃的时候临时加;

小窍门

雨夕碎碎念:我红枣是打碎的,也可以整个;红糖,可以直接加整锅里,也可以,各自随意加;
使用的厨具:电压力锅
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更新时间:2025/3/15 8:12:48