“这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
南瓜山药二米粥的做法步骤
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1准备食材 -
2枸杞用温水浸泡一下，两种米洗净 -
3山药去皮切丁，南瓜蒸熟打成泥（或直接南瓜切块） -
4电饭煲中放入两种米、山药、清水，打开煮粥键，1小时 -
5煮到40分钟左右时放入南瓜泥 -
6煮粥结束放入枸杞再焖2分钟即可
小窍门
嫌南瓜泥麻烦，南瓜也可以直接切块。
使用的厨具：电饭煲
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