“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯搭配水果营养丰富，简单快手，低脂养生！”
食材明细
- 甜味 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤
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1紫薯清洗干净对半切开上锅蒸熟。 -
2用小勺子把紫薯压成泥，紫薯有甜味，不用再放糖了。 -
3菠萝切小粒。 -
4在保鲜膜上放适量紫薯，隔着袋子压成片状。 -
5放上菠萝粒。 -
6保鲜袋包起来，拧几圈。 -
7展开来，就做好了，放入盘中，点缀小绿叶。 -
8成品图，简单快手！ -
9成品图，营养丰富！ -
10成品图，酸甜口味~~~ -
11成品图，低脂养生~~~
小窍门
紫薯茶巾绞尽量做的大小均匀一致。内馅也可放红豆沙或者替换其他水果。
使用的厨具：蒸锅
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