“百合的功效说过好多次就不重复了，这次加上了话梅，又一款美美的大米粥诞生了。.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少；葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。
葡萄干一次不能吃太多啊，容易上火”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
大米葡萄话梅粥的做法步骤
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1砂锅中放入适量的水大火烧开 -
2大米洗净备用，可以提前浸泡一会 -
3干百合洗净 -
4水煮沸后加入洗净的大米 -
5加入洗净的干百合 -
6盖上盖子，大火煮沸，要注意急时打开盖子，不然会溢出。煮沸后打开盖子转小火，熬半个小时左右 -
7放入洗净的葡萄干再熬10分钟左右 -
8我用的话梅肉 -
9出锅后放入适量话梅肉搅匀即可 -
10成品
使用的厨具：砂锅
所属分类：
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早餐