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诗文 油拨白萝卜
释义
油拨白萝卜的做法
“白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜具有润肺止咳的功效,白萝卜中富含大量的维生素和磷,铁等矿物质,不仅如此,白萝卜生吃促消化,其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠机能,有消炎的作用。”

食材明细

主料
  • 白萝卜 500g
辅料
  • 适量
  • 小米椒 适量
  • 花椒油 适量
  • 适量
  • 香葱 适量
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

油拨白萝卜的做法步骤

  • 油拨白萝卜的做法步骤:1
    1
    准备白萝卜一个,500克左右。洗净,去皮。
  • 油拨白萝卜的做法步骤:2
    2
    准备好辅料:麻椒油、花生油、香葱、米椒和盐。
  • 油拨白萝卜的做法步骤:3
    3
    用擦子最粗的一挡,擦成粗丝。
  • 油拨白萝卜的做法步骤:4
    4
    用盐将萝卜的水分煞出来,大约15分钟左右。
  • 油拨白萝卜的做法步骤:5
    5
    然后攥出水分。
  • 油拨白萝卜的做法步骤:6
    6
    放入盘中,将香葱和米椒摆放好。
  • 油拨白萝卜的做法步骤:7
    7
    用炒锅将油烧至9成热。用这样的勺,4勺花生油,一勺麻椒油即可。
  • 油拨白萝卜的做法步骤:8
    8
    然后迅速浇在萝卜丝上。
  • 油拨白萝卜的做法步骤:9
    9
    拌开就可以享用了。

小窍门

吃的时候也可以放一些醋调味。简单、美味。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/15 6:41:50