“紫甘蓝富含花青素。花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%的吸收。此外，花青素能直接保护大脑中枢神经系统，增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抵制炎症和过敏，改善关节的柔韧性等多种功效。将紫甘草加适量清水打成菜糊糊，加到面条中，再用面条机做成空心面，使普通的一道西红柿鸡蛋拌面焕发了活力。”
食材明细
- 酸咸 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
紫甘蓝空心面的做法步骤
-
1紫甘蓝清洗干净，实用量半个 -
2切成大块 -
3入破壁料理杯中，加入适量清水，打成菜糊 -
4用筛子过滤一下，一部分菜汁另做它用，一部分菜汁和菜糊加2克盐用来和面 -
5400克面粉入面条机桶中，150克菜汁菜渣入桶中，启动“筋道面”程序 -
6紫色的空心面出来啦 -
7将空心面剪成寸段 -
8入锅中煮熟，捞出过凉水 -
9在面条机出面的时候，可以同步进行西红柿鸡蛋汆儿的制作：西红柿提前洗净，切块 -
10四个鸡蛋打入碗中 -
11炒锅中放油，先将鸡蛋打散、炒熟，盛出 -
12再将西红柿入炒锅中翻炒 -
13根据口味加入盐、酱油、少量清水，煮开 -
14将鸡蛋块重入锅中，混合均匀，关火 -
15空心面入碗中，将西红柿鸡蛋浇在上面，开吃吧 -
16汤汁穿梭在空心面中，吃起来多了一分乐趣
小窍门
1. 按照面条机的面粉和液体量配比，液体量不能太多；如果没有面条机，用紫甘蓝汁和渣依然可以做出好看的手擀面来；
2. 面条中放一点盐，可以令面条更加筋道；
3. 面条经过水煮后，会掉色，想要颜色深的面条，可以考虑少放些水榨汁；
4. 西红柿鸡蛋用来拌面，可以适当多放一些盐、酱油、水。
2. 面条中放一点盐，可以令面条更加筋道；
3. 面条经过水煮后，会掉色，想要颜色深的面条，可以考虑少放些水榨汁；
4. 西红柿鸡蛋用来拌面，可以适当多放一些盐、酱油、水。
使用的厨具：其它、食物调理机、煮锅、炒锅
所属分类：
主食
面食
面条
家常菜
老人
午餐