“南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。记得第一次喝是和朋友去吃饭，在寒冬喝上一杯暖暖的开胃浓汤感觉真棒。今天也介绍给大家”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
南瓜浓汤的做法步骤
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1南瓜去皮去籽切小块洗洗干净，上锅蒸熟 -
2牛奶和炼乳 -
3蒸好的南瓜加半碗水用果汁机绞碎 -
4倒进锅开煮，加入白糖 -
5加入牛奶，按照你材料的多少。和喜欢的浓度适当加少许水 -
6稍煮后关火小降温，加入炼乳搅匀 -
7香滑的南瓜浓汤OK，热热的喝味道真是太好了
小窍门
炼乳很容易糊一定要关火后稍微降温后才下
使用的厨具：蒸锅、煮锅
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