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诗文 莴笋炒香菇--抗衰老食谱
释义
莴笋炒香菇--抗衰老食谱的做法
“都说香菇是抗癌很好的食材,所以特地查了相关香菇的一些食谱,觉得香菇搭配莴笋最完美,因为莴笋富含维生素E,两者结合就能够达到益气健身、延缓皮肤衰老。对这道菜的做法分享下。”

食材明细

主料
  • 莴笋 一根
  • 香菇 100g
辅料
  • 1小勺
  • 亦舒堂火麻油 1匙羹
  • 辣椒 一个
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

莴笋炒香菇的做法步骤

  • 莴笋炒香菇--抗衰老食谱的做法步骤:1
    1
    将香菇每朵切成三分之一的大小,如图。
  • 莴笋炒香菇--抗衰老食谱的做法步骤:2
    2
    莴笋切片,大小可以根据香菇大小来切,斜片切。
  • 莴笋炒香菇--抗衰老食谱的做法步骤:3
    3
    调至中火,倒入一匙羹火麻油,再放入辣椒,紧跟着倒入莴笋和香菇,炒3-5分钟左右即可,放盐。
  • 莴笋炒香菇--抗衰老食谱的做法步骤:4
    4
    装盘。

小窍门

1.可以根据自己切的莴笋和香菇的厚度选择哪个放进锅里先。
2.如果主要是做来抗衰老养生价值的话,搭配火麻油来炒效果会更好。
使用的厨具:炒锅
随便看

 

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更新时间:2025/3/10 18:31:06