“现代社会生活节奏快，压力大，白发会过早的长出来，释放压力是一方面，还可以用食补的方式来缓解矛盾，采用黑色食品占多数的十谷米，与黑芝麻一起打成糊，既简单又便捷。”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
黑芝麻杂粮糊的做法步骤
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1准备材料 -
2十谷米与大米淘洗干净，倒入豆浆机中； -
3放入一大勺黑芝麻（已炒过） -
4放入清水到警戒线一下，选用营养迷糊按键，开始工作； -
5到时间鸣叫，去掉电源，打开盖子，打好的米糊； -
6盛入碗里，即可开喝，喜欢甜的可加入适量红糖。
小窍门
炒熟的黑芝麻易出香味。
使用的厨具：豆浆机
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