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诗文 秋季进补——葱油鲍鱼
释义
秋季进补——葱油鲍鱼的做法
“  秋天是平息身体,温和进补、滋养养生命的季节,适宜的饮食调节人体脏腑机能、滋养气血津液,强身健体,让我们健康生活合理饮食。”

食材明细

主料
  • 鲍鱼 4只
  • 1段
  • 香菜 适量
  • 食用油 适量
辅料
  • 蒸鱼豉油 1调羹
  • 4片
  • 咸鲜 口味
  • 蒸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

葱油鲍鱼的做法步骤

  • 秋季进补——葱油鲍鱼的做法步骤:1
    1
    材料:鲍鱼4只,配料,葱、香菜;调料:蒸鱼豉油、食用油适量。
  • 秋季进补——葱油鲍鱼的做法步骤:2
    2
    鲍鱼用刷子刷洗干净,用勺子或者刀子挖出鲍鱼肉。
  • 秋季进补——葱油鲍鱼的做法步骤:3
    3
    剔除鲍鱼沙包、鱼牙、内脏,冲洗干净,鲍鱼肉剞十字花刀,鲍鱼壳不要丢弃,冲洗干净备用。
  • 秋季进补——葱油鲍鱼的做法步骤:4
    4
    葱、香菜切碎沫。
  • 秋季进补——葱油鲍鱼的做法步骤:5
    5
    鲍鱼肉重新装回鲍鱼壳内撒葱末、摆盘中,置蒸锅中。
  • 秋季进补——葱油鲍鱼的做法步骤:6
    6
    大火开锅蒸8分钟即可,蒸太久肉质会老口感不好。
  • 秋季进补——葱油鲍鱼的做法步骤:7
    7
    蒸好的鲍鱼挑去葱摆盘中。
  • 秋季进补——葱油鲍鱼的做法步骤:8
    8
    葱、香菜沫撒鲍鱼上,根据个人口味也可放一片红椒片。
  • 秋季进补——葱油鲍鱼的做法步骤:9
    9
    锅预热加入食用油,油热停火。热油泼在鲍鱼上,成盘预热。
  • 秋季进补——葱油鲍鱼的做法步骤:10
    10
    热油泼在鲍鱼上,成盘上桌。
使用的厨具:蒸锅、炒锅
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更新时间:2025/3/10 15:03:28