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诗文 枸杞花生玉米糊
释义
枸杞花生玉米糊的做法
“枸杞富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,具有滋肾润肺、抗肿瘤等作用,既是植物型滋补品,又是营养性食品。枸杞花生玉米糊有玉米的纤维,也有花生和黄豆植物蛋白的加入,既增加了柔滑口感又丰富了米糊的营养,很香浓,颜色也格外养眼!还简单易做、营养、润泽,是非常好的一款早餐!”

食材明细

主料
  • 枸杞 小半杯
  • 花生 小半杯
  • 玉米渣 小半杯
  • 黄豆 少许
辅料
  • 清水 适量
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

枸杞花生玉米糊的做法步骤

  • 枸杞花生玉米糊的做法步骤:1
    1
    准备好材料
  • 枸杞花生玉米糊的做法步骤:2
    2
    花生和黄豆提前一夜泡好
  • 枸杞花生玉米糊的做法步骤:3
    3
    加入玉米渣和枸杞,把浸泡好的花生和黄豆淘倒入豆浆机,添加适量清水至上下刻度线之间
  • 枸杞花生玉米糊的做法步骤:4
    4
    启动五谷豆浆键,时间到盛出即可
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 粥   老人   早餐   冬季食谱   快餐  
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更新时间:2025/3/15 5:03:30