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诗文	清拌西蓝花
释义	食材明细 主料 西兰花 适量 辅料 胡萝卜 适量 配料 盐 适量 香油 适量 清淡 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 清拌西蓝花的做法步骤 1 西兰花切块胡萝卜切菱形 2 西兰花用热水焯一下 3 胡萝卜在焯一下 4 根据个人口味加上盐加香油拌一下即可 使用的厨具：炒锅 所属分类： 素菜
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