网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 【双皮奶】
释义
【双皮奶】的做法
“  女人首先要注重饮食补钙,应该重视合理膳食,在日常饮食中多食含钙丰富的食物,例如奶制品、豆类、海带,虾皮、芝麻等等,帮助钙能促进钙吸收的,含钙较丰富的,如动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,这些极好的能促进钙的吸收。
女性缺钙的五大影响:
1、女性天生骨骼较细,储钙量较少;
2、女人爱美,节食、偏食导致营养失衡,会加速钙质流失;
3、女人要兼顾工作和家庭,生活压力大,消耗更多的钙质;
4、女人要完美,就有妊娠、分娩、哺乳时期,这个阶段大量的消耗和流失钙质;
5、女人到晚年闭经后,荷尔蒙急剧下降,导致骨质快速流失;
同事都说喜欢食双皮奶,牛奶补钙又按摩一下舌头,奶香浓郁、爽滑细腻,入口即化、甜而不腻。
双皮奶,顾名思义,乃含双皮之奶也。”

食材明细

主料
  • 牛奶 750g
辅料
  • 鸡蛋清 3个
配料
  • 白糖 3茶勺
  • 奶香 口味
  • 蒸 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

双皮奶的做法步骤

  • 【双皮奶】的做法步骤:1
    1
    所有食材;
  • 【双皮奶】的做法步骤:2
    2
    把牛奶倒入奶锅中加热;
  • 【双皮奶】的做法步骤:3
    3
    倒入碗中,看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮;
  • 【双皮奶】的做法步骤:4
    4
    在一个空碗中打入三个蛋清、三勺糖,搅匀至糖溶解;
  • 【双皮奶】的做法步骤:5
    5
    稍凉后,用筷子把奶皮慢慢推一边,再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀过滤;
  • 【双皮奶】的做法步骤:6
    6
    沿碗边缓缓倒回留有奶皮的碗中,奶皮会自己浮起来;
  • 【双皮奶】的做法步骤:7
    7
    蒙上一层保鲜膜,保鲜膜用牙签扎几个孔;
  • 【双皮奶】的做法步骤:8
    8
    隔水蒸十分钟即可;
  • 【双皮奶】的做法步骤:9
    9
    端出放凉,在上面摆一些自己喜欢吃的水果即可。双皮奶入口即化、爽滑细嫩、奶香浓郁、甜而不腻。

小窍门

1、将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀过滤,过滤后口感细腻;
2、蒙上一层保鲜膜,保鲜膜用牙签扎几个孔;
3、隔水蒸十分钟即可。
使用的厨具:炖盅、蒸锅、煮锅
所属分类: 甜品  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/19 7:32:55