新的生命诞生，是一个家庭天大的喜事，可是大家都往往将关注的焦点放在新生儿身上，而在不经意间忽略了对产妇的关注。

卓长立、姚建主编的这本《月子记事（42天产褥期护理）》通过大量生动的案例告诉读者，得到专业指导和护理的产褥期，不仅能够让产妇的身体机能得到很好的恢复，避免各种“月子病”，而且还可以大大提高产妇照顾婴儿的能力。

本书从生理到心理全面关怀产妇的健康，为产妇做好月子保驾护航。

“阳光大姐金牌育儿系列”通过“阳光大姐”金牌月嫂讲述，专业作者执笔写作，行业专家权威点评的形式，关心新妈妈的情感、心理、生理等需求，面向广大读者传递正确的育儿理念和育儿知识。由卓长立、姚建主编的这本《月子记事（42天产褥期护理）》就是该系列丛书之一，主要帮助产妇进行科学护理。

看，准辣妈的产前准备

 物品准备：姚媛媛的产前物品准备

 心理准备：赶走忧虑，快乐待产

产褥期，你对女人有多重要

 宝宝出生了，妈妈在哪里

 产褥期，美丽的蜕变

 产褥期护理注意事项

 产褥期产妇须知

 产褥期家人须知

医院初生后，别紧张

 月子里的定海神针

 产后护理关注点

 月子里出了个“女神经”

 “阳光大姐”产褥四期护理法

顺产，那世间最美的痛

 痛过后，我们从病房开始

 分娩过程中的注意事项

 顺产后的常规护理

 产后第二天，子宫脱垂

 子宫脱垂的原因及护理

 顺产十二天，子宫大出血了

 恶露观察及护理

 关于子宫恢复

 无痛分娩失败，尿失禁了

 产后尿失禁护理

侧切后，有些小秘密

 侧切后，要往右侧躺着睡

 顺产十天后，又二次侧切了

 侧切后，伤口缝线吸收有问题

 侧切后的护理

剖腹产，要当心

 剖腹产，不仅是生产

 剖腹产后，刀口面溃疡了

 起床时，晕倒了

 剖腹产后的护理

放屁，这事很重要

 术后不动，得了肠粘连

 肚子像个鼓，就是不放屁

 剖腹产后排气那些事

 产后肠粘连的护理

 关于肠粘连

产后按摩，想说爱你不容易

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 产后按摩好处多

怎么开奶，谁说了算

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 不喂奶，别勉强我

 开奶常识和禁忌

 关于开奶的误区

 “阳光大姐”开奶秘籍

我的乳房谁做主

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 教我如何不堵奶

 产后乳房护理及保健

坐月子，你想去哪个家

 想去娘家口难开

 婆婆胜亲妈

 小家多自在

 各种坐月子法利弊

亲爱的，在家坐月子要小心

 北方婆婆遇上了南方妈妈

 月子中的衣食住行

坐月子，那些季节之殇

 冬季坐月子，长了湿疹

 夏季坐月子，小心湿热

 春秋时间坐月子，防感冒防过敏

新妈妈，小心感冒

 产后洗头感冒了

 感冒发烧，耳朵起了疱疹

 产后感冒的预防及护理

尿潴留妈妈

 胖妈产后不起床，得了尿潴留

 细心观察，避免二次插尿管

 过于紧张，尿不出来了

 关于产后尿潴留

高龄妈妈

 42岁妈妈，床前站一夜

 36岁妈妈，生产后静脉血栓了

 高龄妈妈产后问题及护理

痔疮妈妈

 脱肛妈妈烦恼多

 剖腹产也得了痔疮

 产后痔疮常识

 产后痔疮的护理

乙肝妈妈

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 乙肝妈妈，请你大胆说出来

 乙肝妈妈的产后护理

妊高症妈妈

 妊高症妈妈肾衰竭了

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糖尿病妈妈

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产后抑郁，只因一句话

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 什么是产后抑郁

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满月了，发汗、合骨缝有讲究

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新手爸妈，告别依赖，自我成长吧

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 进家时是别人的闺女，离开时像自己的女儿

月子减痛小妙招

尾声：保健操，产后依然要美丽

关于开奶的误区

误区一：没下奶就不要让宝宝白费力气

疼爱宝宝是为人母的天性，新妈妈往往不舍得看着宝宝饿了而不给他奶吃。自己还没有下奶，怎么办呢？就喂奶粉吧！于是宝宝在最初几天里就舒舒服服地喝奶粉，可等妈妈下了奶宝宝就再也不肯接受妈妈的乳头了。

婴儿只要吃三次奶嘴就可能造成乳头错觉，有的婴儿甚至吸一次奶嘴就会形成错觉。所以不要认为没有下奶就让婴儿吸吮乳房是白费力气，这恰恰是最好的催奶方法，只有婴儿的吸吮才能激发妈妈的母爱并启动体内的“泌奶程序”。

误区二：奶水不够，就添配方奶吧

因为无法确认宝宝到底吃下去多少奶，许多新手妈咪都会担心自己的奶水不够婴儿吃，担心婴儿会营养不够，于是就给婴儿加了配方奶。而更大的问题在于，一些妈妈先给宝宝吃奶粉，然后再喂母乳，造成宝宝不努力或不愿意吸母乳。

妈妈的泌乳系统是很奇妙的，宝宝把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。如果情况相反，宝宝每次都吃不完这么多，那么大脑就会认为产量“供大于求”，以后就少分泌点。

如果妈妈觉得喂完两侧乳房，婴儿似乎还没有饱，也不要马上就给他加奶粉。正确的做法是让婴儿再换回先喂的那一侧，让宝宝再次吸吮。这样左边换到右边，右边再换到左边……只要婴儿肯吸就让他尽情地吸吮，这样可以刺激妈妈下奶，使宝宝能吃到足够的奶水。随着哺乳时间的延长，妈妈的奶会越来越多。

如果婴儿不肯再吸了，或是吸几口就哇哇大哭，那么说明奶水真是吸不出来了，此时才应该给婴儿添加配方奶。添加的时候不要一次喂得太多，应该一次只加10毫升，不够再添10毫升。新生儿的胃容量仅为30毫升，不要人为地把婴儿的胃口撑得很大。

误区三：婴儿太累了，奶嘴孔扎大点

为了喂养时便于操作，许多新手妈咪会在自己奶水不足的时候给婴儿用奶瓶。有些专家认为，现在的妈妈普遍产假较短，让宝宝既适应妈妈的乳头也适应奶嘴不失为一个好方法，他们还建议母乳喂养的妈妈能坚持每天把奶吸到奶瓶里喂宝宝1～2次。

而这些用奶瓶喝母乳或是混合喂养的婴儿一定要使用小圆孔的奶嘴或是低流量的奶嘴。有些老人看到新生婴儿的奶嘴孔很小，倒置了也只能极缓慢地滴下几滴，自己去吸一下似乎很难吸出来，于是就自己用针去多扎几个孔。这种做法是非常不可取的！同时还要指出的是，不应该使用十字奶嘴和高流量的奶嘴。如果让宝宝喝得太顺畅，他就不肯再卖力地去当妈妈的“吸奶器”了。

误区四：乳房不胀就是没奶  妈妈觉得自己的乳房不胀，就认为自己没奶或是奶少。有时候婴儿吸了一会儿之后，胀感消失，妈妈就觉得自己的奶被吸光了，急着为宝宝换一侧或是改喂奶粉。其实，这时候妈妈的乳汁还是挺充盈的，完全可以让婴儿继续吸。

新手妈咪住院期间可能会遇到这样的情况，自己认为还没有开奶，乳房一点也不胀，可是护士来一检查，用手一挤就有奶水射出来。这说明，不感觉奶胀并不代表无奶，可能只是妈妈没有觉察到。

妈妈可以通过观察宝宝吸奶情况判断自己是不是有奶水，即只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声，就说明婴儿能够吃到奶水。开始哺乳时，婴儿可能吸1～2口就咽一次，到后来可能吸5～6口才咽一次，只要宝宝愿意吸吮，完全不用去打扰他。要是宝宝吸着吸着睡着了，就要想办法把他弄醒，养成吃饱了再睡的好习惯。

所以，当婴儿发出“饿了”的信号、妈妈还没有感到奶胀时，可以先让婴儿吸吸看哦。

如果确实是母乳不足的话，也应该先喂母乳后喂配方奶，多吸乳头少吸奶嘴，避免宝宝发生乳头错觉。

P120－122

让月嫂的阳光，照亮你的产褥期

产褥期，民间俗称坐月子，是指产妇分娩后到产妇机体和生殖器官基本复原的一段时期，一般需要6～8周，也就是42～56天。在这段时间内，产妇应该以休息为主，调养好身体，促进全身各系统器官尤其是生殖器官的尽快恢复。

产褥期，从生产初期医院常规护理，诸如顺产侧切、剖腹产的护理，恶露观察，科学开奶，到如何预防出现肠粘连、涨奶、尿潴留、便秘等问题，再到居家坐月子的健康生活护理、指导喂哺等专业护理，都对产褥期护理提出了专业和细致的要求。

事实也表明，得到专业指导和护理的产褥期，大多数产妇的身体能得到很好的恢复，并且能够避免所谓“月子病”，可以大大提高产妇的生活质量，还可以提升产妇及家庭照顾婴孩的能力。

可以说，专业的产褥期护理，不亚于一场一个多月的母婴生活护理培训，聪明的产妇和家庭会因此受益良多。

这些工作，就是我们的月嫂大姐们在做着的。

本书的诸多酸甜苦辣的故事，都来自她们——济南阳光大姐服务公司的首席金牌技师月嫂——周兰琴大姐、段美大姐、聂娇大姐、刘桂香大姐、王静大姐、申传惠大姐等。

她们都有着十余年的工作经历，从一名普通月嫂，一步步成为高级家政员、高级营养师、高级育婴师、高级按摩师、熟练掌握多项技能的母婴生活护理员，都拥有了首席技师月嫂的最高头衔。她们获得过许多荣誉，年年被评为优秀家政服务员、优秀标兵、济南市杰出技术能手、济南市“三八”红旗手、济南市道德模范、济南市突出贡献技师等，她们还参加过全国的家政服务大赛，荣获金奖。

她们，都经历过上百个家庭的服务，遇到过各种各样、形形色色的产褥期问题，诸如顺产后第二天就子宫脱垂的、剖腹产后躺着不动肠粘连和尿潴留的、冬季坐月子长湿疹的、剖腹产也得痔疮的、产后抑郁的……面对这些问题，她们通过请教专家、自身摸索、集体沟通等形式加以解决，形成了宝贵的经验，随时总结、创新、提升，并对其他月嫂进行培训和普及。

如今，她们大都身怀绝技，拥有自己的独门秘籍，有的还成立了自己的工作室，把经验结集成范本和教材。因为有实践经验傍身，她们的技术应用更加实用和娴熟，为千家万户送去贴心的服务，送去真正的帮助。她们因为个人价值的被认可而更懂得珍惜和感恩，从无怨言，非常热爱自己的工作和团队。

在她们的身上，有说不完的故事，写不完的篇章。

她们每天依然忙碌在用户家里。她们希望把自己亲身经历过的诸多故事讲给大家，把一些方法教给大家，让许多迎接新生儿的家庭少走弯路，让更多的月嫂掌握实用的技能。我们把这些故事和方法整理成书，希望给即将迎来新生命的家庭一些真诚的帮助。

随着时代的变迁、科技的进步、观念的变化，有关食物、营养、身体、生理的各种学说层出不穷，诸多观念和方法都在随着新学说、新理念的产生而改变，生育这件事，变成了一个永远在成长的话题。大姐们随时在吸收新知识和新理念，并在实践中辨真去伪、融会贯通，成长为一群智慧的月嫂！

她们是有着十多年从业经验的实操专家；她们是母婴护理行业的标兵；她们在不断学习和用心实践中追随和推动着母婴护理行业沿着专业化的道路健康发展。

她们真的像阳光一样照亮了无数年轻而茫然的新手父母的心，温暖了无数手足无措的家庭。她们有一个共同的名字——阳光大姐。