《情绪障碍的自我管理》是一本以现代生活最常见的情绪障碍作为研究对象，介绍了情绪障碍的历史发展沿革，通过通俗易懂的方式对疾病的判别进行阐释，并针对不同的情绪障碍从日常生活习惯和自我调节等方面给出了科学和切实可行的意见，对于指导读者对自己的情绪进行早期识别和科学管理，具有现实指导意义。