本书从哲学、中医、西医、心理学、教育学、营养学、养生学等学科出发，运用辩证思维，对生命平衡的科学内涵进行了深入浅出的探索，并引证了国内外大量最新研究成果与数椐，较系统、全面地平衡养生的新理念，提出了许多新的见解，对广大读者的健康与养生具有现实的指导意义。
全书逻辑结构合理，既有科学理论可靠依据，又贴近生活实际，道理通透；既有知识性，又不失趣味性和可读性。文字流畅，深入浅出，通俗易懂，是一本较好的科普作品。