绪言
什么是面部普拉提？
皮肤护理相关问题的真相与误解，Q＆A
面部普拉提入门指南
面部普拉提3-3-3法则
真切体验到面部普拉提的效果的人们
面部普拉提做之前与做之后的心得
浮肿；面部不对称；方下巴；双下巴；法令纹
身体普拉提——面部普拉提开始前的热身运动
1.普拉提呼吸法
2.100次呼吸
3.蜷曲动作
4.折叠动作
5.燕式跳水动作
为身体普拉提定制的健康食谱
周脸部缩小篇
塑造瘦削紧致、具有和谐美感的面庞
……

作者是韩国靠前普拉提专家，书中的模特的面部普拉提教练。书中通过彩色文图对照形式，介绍了皮肤护理相关问题的真相、误解和美容法则，详细而系统地解读了面部普拉提的每一个步骤。系统讲解了通过每天10分钟面部普拉提，根据不同脸型和五官，打造精致面容的具体操作手法。