布拉德·舍恩菲尔德著的《肌肉训练图解》一书没有炒作和夸大成分，是一本难得的紧密结合科学和实践经验的专业书籍。
这本书为我们提供了很多以科学为依据的、用少量时间见证良好训练效果的健身方案。
请仔细阅读这本书，去体会作者的意图，并严格遵照书中的计划进行训练，你一定会有所收获。
布拉德·舍恩菲尔德著的《肌肉训练图解》是一本系统介绍如何利用各种器械进行全身肌肉训练的图书，其内容全面、扎实具体。全书共分为4个部分，前两章通俗易懂地讲解了人体结构及增肌的科学理论；第3～5章按照身体部位分类，详细介绍了具体的肌肉训练动作及方法；第6～9章为核心内容，给出了一套完整的训练计划，包括训练强度与训练周期的制订原则和具体实施方案等；后两章则讲述了营养及有氧运动对肌肉训练的作用，并讲解了如何更好地利用这些因素进行减脂增肌。
本书适合广大的健身爱好者，尤其适合热爱在健身房锻炼肌肉、希望利用器械进行增肌的健身爱好者阅读。