本书分上篇人物访谈和下篇实习体会两部分, 主要内容包括: 许靖: 积跬步, 致千里 —— 访宁波铭睿时尚创意进出口有限公司总经理 ; 朱灵峰: 小企业, 大思想 —— 访宁波赛柯国际贸易有限公司总经理 ; 曾江: 相信自己, 希望就在明天 —— 访宁波华飞进出口有限公司外销部主管等。