Chapter 1 宝宝要开始吃辅食啦

 开始添加辅食的原则

 4～6个月：宝宝初探辅食味道

大米汤

橘子汁

胡萝卜水

菠菜水

生菜水

橙汁

火龙果汁

菠菜汁

黄瓜汁

玉米汁

油菜水

蛋黄泥

香蕉泥

南瓜泥

菠菜泥

 7～9个月：流质到半流质辅食的过渡

黄瓜苹果汁

葡萄胡萝卜汁

哈密瓜泥

西红柿泥

红薯泥

鸡汁土豆泥

苹果泥

红薯糊

豌豆糊

苹果糊

鸡肉糊

香蕉粥

枣泥小米粥

菠菜牛奶稀粥

雪梨稀粥

南瓜麦片粥

土豆稀粥

西红柿稀粥

苹果稀粥

茄子泥

奶香土豆泥

 10～12个月：开始进食固体辅食了

红薯米糊

胡萝卜汁米糊

雪梨菠菜稀粥

牛油果土豆米糊

蔬菜蛋黄羹

板栗糊

橘子稀粥

橙香土豆泥

肉末茄泥

玉米燕麦粥

玉米胡萝卜粥

豆腐酪

玉米小米豆浆

香菇鸡蛋粥

白菜清汤

猪肉小白菜粥

山药玉米粥

玉米红薯粥

南瓜鸡肉粥

泥鳅粥

苹果柳橙稀粥

水果豆腐沙拉

清蒸豆腐丸子

Chapter 2 1～3岁宝贝的营养食单

Chapter 3 3～6岁让宝宝吃饭香身体棒

Chapter 4 用美食改善宝宝的不良症状

0～6岁是宝宝成长发育的黄金期，每位父母都希望自己的孩子身体健康、头脑发育完善，从小奠定好体力和脑力的根基，让孩子赢在起跑线上。因此，饮食更是不可忽视。为了宝宝吃得好，很多妈妈会给宝宝买市面的婴儿食品，但是外面买的食品含有一定的防腐剂和添加剂，类似的不良食品给宝宝造成了诸多伤害，再加上相关报道不断，妈妈们对这些食物还会放心吗？

要知道吃是宝宝的头等大事，科学营养的饮食是宝宝成长发育的关键。因此，张明主编的《0-6岁宝宝营养食谱（精）》根据宝宝的成长轨迹，进行科学配餐；同时还针对宝宝饮食中常见的问题，设计了改善这些不良症状的食谱。喷香的主食、营养的蔬菜、美味的肉菜，组合成做法多样的美味食谱，让宝宝营养均衡。无论是婴幼儿期宝宝辅食还是学龄前宝宝主食，亲手做出来的，宝宝就能感受到妈妈的爱和关心。