用坚强的意志和刚毅的态度对待磨难
曾听一位教授讲过这样一个故事：
有一天，一位少年求佛者自觉已看破红尘、放下一切，便历经千辛万苦找到了一个隐于深山之中的寺院，求见方丈，想要出家。他觉得只有深山之中的寺院才能真正洗去城市的繁华和浮躁。见了方丈之后，方丈问少年：做和尚要独守孤灯，终身不娶，你能做到吗？少年斩钉截铁地说能。方丈又问：做和尚要每日三餐粗茶淡饭，粗衣薄挂夏热冬寒，你能忍受得了吗？少年又斩钉截铁地说能。方丈又问：做和尚要无欲无求、无怨无恨，不问恩情，不记仇恨，无论任何时候都要心如明镜不染尘埃，你能做到吗？少年还是斩钉截铁地说能。方丈又问了少年一些关于佛法方面的东西，少年都能一一作答，但最后方丈还是把少年送走了。在把极度失望的少年送下山的时候方丈送给他一句话：未曾拿起莫谈放下，当你真正拿起时，你再回来告诉我你能不能放得下。
对于少年来说，精彩的人生才刚刚开始，他所经历过的，只是人生一个短暂的片段，由此就总结自己对待人生的态度，甚至妄谈生死，看破红尘，不免太过偏激。没有经过生活又怎会理解生活的艰辛，没有经过真正的痛苦又怎会懂得选择快乐的角度。
百糖尝尽方谈甜，百盐尝尽才懂咸。当我们笑谈生死时，我们是否真正懂得看破的意境，当我们妄言快乐时，我们在生活中是否已然背起足够的痛苦。
人生因充满坎坷的历练才变得多姿多彩。也许我们都不欢迎磨难的到来，但当它与你不期而遇时，请不要掉头或转向。磨难是一个魔鬼，一旦它看上你，就会对你穷追猛打，不舍不弃。选择躲避甚至逃跑的人，只会被它欺负得更加悲惨。
凡成大事者，必须经得起磨难的历练，经得起失败的打击，成功需要风风雨雨的洗礼，一个有追求、有抱负的人，总是视挫折为动力，有一句话说的好：“能受天磨真铁汉，不遭人嫉是庸才。”所以说：磨难，对于天才是一块成功的跳板，对强者是一笔宝贵的财富。而对于弱者，就是使之坚强的臂力器。磨难是一所包罗万象的大学。
曾有人说：成功的人生是痛苦与失败的交织，是磨难与顺利的交替。卓越的人生从卓越的目标开始，卓越目标的背后必然是充满荆棘和坎坷的路。经受了荆棘的刺痛和坎坷的摔打，追求成功的意志才会坚强起来，历练是人生不可多得的宝贵财富，拥有了这笔财富，就没有什么困难不能克服，没有什么曲折可以把人击倒。丰富的人生历练是走向成功的基石。
拥有18亿元身家的俞敏洪是新东方教育集团的创始人。1980年，经过两次高考落榜后，俞敏洪考入北京大学外语系。在北大读书，俞敏洪不会吹拉弹唱，不会说普通话，他经常得到的就是老师和同学的“白眼”。英语老师评价俞敏洪说：“只能听懂‘俞敏洪’三个字，鹦鹉都不如。”这些刺耳的话语令他刻骨铭心。之后，他一天十几个小时的狂听狂背，创纪录地熟练掌握了8万个英语单词。（P2-3）
第1章 生活对你的折磨，其实都是对你的考验
用坚强的意志和刚毅的态度对待磨难
面对不幸，要有积极向上的态度
感谢折磨，继续前行
磨难在强者面前无所遁形
第2章 你感到不快乐，是因为你心里只装着悲伤
活在当下，享受人生
告别烦恼，何必庸人自扰
对昨天说再见，迎接崭新的明天
烦由心生，乐由心生
选择快乐，就会获得快乐
第3章 勇于改变，将恐惧挡在心门之外
别折磨自己，恐惧来自你的想象
积极乐观者才有改造现实的勇气
面对现实，“逃避”毫无用处
先苦后甜，经历是人生的宝贵财富
得过且过，只能是庸庸碌碌的一生
开启新人生，才是对过去的最好修正
知足常乐，不过是你安于现状的借口
第4章 锻造你心灵的韧度，人生方能经得起风雨
心灵的深度决定了人生的高度
让希望之光在心中点亮
心若在，梦就在
你心里的，就是你眼里的世界
发现自我，让心找到前进的方向
第5章 拓展人生张力，始终做最出色的自己
相信自己，你就是最出色的
积极进取，不断挑战自己
拥抱希望，苦难不应该是生活的主调
燃烧激情，积极主动地为未来奋斗
在最佳的位置上成就独特的自我
修炼自己的特色，提升竞争力
更具张力的人生，才能看到更远处的风景
认清自己，结合兴趣培养优势
把握前进的方向，努力才不会徒劳
第6章 激发潜能，改变的力量就在心中
努力，一切都会好起来
瑕不掩瑜，发现自己的价值
专注细节，做到完善和极致
释放自己，别给人生设置条条框框
钻石就在自家的后院
转换思维，思路决定出路
第7章 在不如意的状况里，积极地改变自己
取长补短，完善自我
点燃激情，挖掘你的潜力
开启智慧的大脑，发现成功的契机
唯有积极成长，方可打开新的人生局面
戒除拖延症，学会马上行动
管理时间，提高工作的效率
第8章 尽早立志，唯有目标让拼搏更有方向
树立目标，不必担心太远
理想不是妄想和幻想，目标要切实可行
明确目标，然后不懈努力
为目标奋斗的生活才会无比幸福和充实
完成一个个小目标，然后实现突破
多做事情，锻炼功力
第9章 没有什么不可能，成功是从一个坚定的决心开始的
既然没有尝试，就别说做不到
你的字典里不允许有“不可能”三个字
排除干扰，专注手头事
练就钢铁一般的意志力
从失败中学到经验，并善加利用
第10章 谁的青春不迷茫，关键要保持自己的信念
找到人生的拐点，方能破除迷茫
沉淀自己，孕育成功的种子
纷繁尘世，要主宰自己的人生
屡战屡败，也要屡败屡战
委身求人，积蓄力量
思路明确，就能找到出路
第11章 不去苛求，真正的成熟是让一切顺其自然
把心放平，世界上没有绝对的公平
反躬自省，让心沉静
放飞自己，就是成就自我
重视自己，就没有人敢轻视你
掌握简单生活的智慧
不去抗争，聆听生命的意义
第12章 处在人生低谷，积蓄勇登高峰的力量
快乐工作，享受为梦想奋斗的过程
疏散压力，别被压力击垮
发现优势，在自己擅长的领域内更易成功
命运给予你怎样的境地，都微笑以对
热爱生活，享受快乐
凡事看开一点，幸福就多一点
参考文献
曾经有首歌是这样唱的：“每一次都在徘徊、孤单中坚强，每一次就算受伤也不闪泪光。”我们的生活，并不是每天都晴朗，都充满阳光，有时它也会刮起狂风，下起暴雨，让你失魂落魄。人生充满了危险与陷阱，但人生有多少挑战，你就应有多坚强。
也许，坚强是一场戏剧，能让人们破涕为笑；也许，坚强是一曲催人奋进的乐章，指引着我们在人生的道路上勇敢地越过种种磕磕碰碰，努力向着未来冲刺。
曾有人说：“成功的人生是痛苦与失败的交织，是磨难与顺利的交替。”命运赐给我们机遇和幸福，同时也给我们缺憾和困难，如果我们缺乏应有的忍耐力，在痛苦与困难面前低了头，那我们也将失去机遇和幸福。因此，一个人，在遭遇磨难时如果还能用奋斗的英姿与之对抗，他的人生就是精彩的。其实，“痛苦”本不是一件坏事，因为我们没看到它背后镌刻着的是勇敢、坚强。然而，也有一些人，在痛苦面前无法调整心态、重新站起来，而是把自己关起来，自怨自艾，认为自己是全世界最倒霉的人。这样一来，原本一丁点儿的痛苦，被他放得很大很大，从而一直沉浸在痛苦中。那些坚强的人，他们也会有痛苦，或许比你的痛苦更多，但他们的脚步是那么轻盈，遇到困难、逆境，扬一扬眉毛，甩一甩头发，刚才的不愉快，就会随着微风，烟消云散。
坚强是一种品质，更是一种理智和智慧，它告诉我们如何去享受生活，如何去调节自己的心情，找到让自己更快乐的秘籍。面对挫折和磨难，我们不应该过分沉浸在痛苦和悲伤之中，不应该迷茫或迷失方向，更不要指望别人对你伸出援助之手，谁也不是谁的救世主，你若不勇敢，谁替你坚强？灰心丧气，自卑绝望，自弃沉沦，那将会错失良机，终身遗憾。
人都是脆弱的，但决不能懦弱，面对命运的打击和挑战，面对别人的风言风语，你应该做的不是哭泣，而是坚强和勇敢，保持清醒冷静的头脑，坦然面对生活，从容面对现实，改变我们能改变的，接受我们所不能改变的。只有这样，我们才有希望演绎出辉煌的成就和个性的自我，才能成为一个无坚不摧的人！
朋友们，当你感到痛苦时，请坚强一点，相信总有那么一天会看见：蓝蓝的天，白白的云，还有你嘴边甜甜的微笑……抬头望望天，那是雄鹰直冲云霄、划破苍穹的壮美；低头看看地，那是芳草茁壮成长、自强不息的坚强。
编著者
2017年6月
生活中，所谓的一帆风顺都只是我们美好的祝愿，我们都不得不面对各种各样的苦难、折磨，因为真正的成长本就是残酷的，只有经历昨天的洗礼，才有今天欣慰的笑容。
海波编著的《人生有多少挑战你就应有多么坚强》是一本指导人们直达内心梦想，真正掌控自己人生的温情励志手册，它帮助正在遭遇磨难的人们调整心态，磨炼意志，进而获得心平气和、从容不迫的心态，最终改变命运，领悟幸福的真谛。
海波编著的《人生有多少挑战你就应有多么坚强》通过优美的文字、温暖的语言向读者传递了一个个感人的故事。阅读此书，你会懂得：人生处处是挑战，需要随时做好苦战的准备。你要相信：一颗强大的内心足以抵御外界的恐慌，足以让你战胜困难，赢得成功的机遇。