杨茜彦编著的《清华北大人给青少年的成长课》中，梁启超、冯友兰、胡适、林语堂、梁实秋、梁漱溟、季羡林、杨绛、俞敏洪等清华北大知名学长将以亲身经历分享成长的智慧，教你正确面对青春、自我、爱、亲情、合作等人生的重要主题，在青春期这个最重要的阶段真正学会对自己负责。长大的路上，并非所有人都一帆风顺，但是从最寒冷的谷底开始蜕变，他们创造过比别人更多的奇迹。他们可以做到的，你也可以。你得去做害怕之极的事，才能得到欢喜之极的东西。

长大是一件并不轻松的事，你得把蜕变的痛苦刻在心上，把世界梦幻的光环擦掉，找到属于自己的本色，用最适合的姿态迎接成长。杨茜彦编著的《清华北大人给青少年的成长课》将名人的成长故事、国学大师的成长箴言加以解读，并从心理学的角度给青少年读者以深度启发，提供操作性强的做人做事方法。

第一章 长不大的青春，不值一过

 不仅要成长，还要正直地成长

 用最真挚的态度对待自己

 对自己讲真话的时候到了

 年轻时要敢“叫板”

 当你觉得自己熬不下去的时候

 世界那么大，你要出去看看

 就算不为礼貌立法，也要为礼貌鼓掌

 不完美就那么回事，不必神经过敏

第二章 我为我负责到底

 一个人的底层架构：人品

 待人要毫无杂念

 诚实就是内心和表面一致

 做人好比烧水，贵在持续加热

 坦诚的人到哪儿都受欢迎

 一旦承诺，就要兑现

 冷静是最给力的力量

第三章 狂妄这事儿，我决定戒了

 有一天会为昨天的自满埋单

 专心做事，低声说话

 不屑别人张扬，先反思自己的张狂

 敢不敢和更好的人比

 敢于低头是魄力，更是能力

 拒绝做一味退让的软杮子

第四章 感恩的能量

 感恩是一件快乐事

 就怕没人跟你对着干

 让骂你的人帮你长大

 从桶里舀水的同时还要往里加水

 取得多大成绩都不忘师恩

第五章 这小子真帅，不自私

 要有和别人分享的姿态

 你只能用爱交换爱

 考虑别人与自己一样多

 拥有事物最好的方式是拿出去

 回馈能让你变得优雅

第六章 包容是一门快乐学

 能说“我接受”就是涵养

 要容得下别人在心里跑马

 别再为小事大动干戈

 不要总想着改变对方

 嫉妒是怎么回事

 越包容，越强大

第七章 一起奔跑吧，小伙伴

 不要等到毕业后才学会合作

 孤胆英雄只存在小说和电影里

 没有完美的个人，只有完美的团队

 唯有信任不可辜负

 没有好的感情便不能相知

 真正的朋友之交

第八章 人生很短，好好对待一切

 尊重人不因人身份高低有差别

 从礼让做起

 以别人的观念来看事情

 长辈可以成为靠谱的顾问

 好好地对待身边的一切

第九章 爱，原来这样美好

 省出抱怨的时间和力气，去想办法解决问题

 用爱点亮周围，也照亮自己

 一个帮一个，爱心很快能传递开

 善待生命是最大的爱

 好心加好方法，才能不帮倒忙

 能爱别人也能爱自己

参考文献

1996年世界爱鸟日这一天，芬兰维多利亚国家公园应广大市民的要求，放飞了一只在笼子里关了四年的秃鹰。事过三日，当那些爱鸟者还在为自己的善举津津乐道时，一位游客在距公园不远处的一片小树林里发现了这只秃鹰的尸体，经解剖后发现秃鹰死于饥饿。

秃鹰本来是一种十分凶悍的鸟，甚至可与美洲豹争食，然而由于它在笼子里关得太久而远离天敌，结果失去了生存能力。

无独有偶，一位动物学家在考察生活于奥兰洽河两岸的动物时，注意到河东岸和河西岸的羚羊大不一样，前者繁殖能力比后者更强，而且奔跑的速度每分钟要快13米。

他感到十分奇怪，既然环境和食物都相同，同种动物何以差别如此之大？为了解开其中之谜，动物学家和当地动物保护协会进行了一项实验：在两岸分别捉10只羚羊送到对岸生活，结果送到西岸的羚羊发展到14只，而送到东岸的羚羊只剩下了3只，另外7只被狼吃掉了。

谜底终于被揭开，原来东岸的羚羊之所以身体强健，只因为它们附近居住着一个狼群，这使羚羊天天处在一个“竞争氛围”中，为了生存下去，它们变得越来越有“战斗力”；而西岸的羚羊长得弱不禁风，恰恰就是因为缺少了天敌，没有了生存压力。

生活中有一个对手、一些压力或磨难并不是坏事。许多人都把对手视为眼中钉、肉中刺，其实，能有一个强劲的对手也是一种幸运，因为一个强劲的对手会让我们时刻有危机感，会激发我们更加旺盛的精神和斗志，从而让我们找到更优秀的自己。因此，我们应该感谢对手，恰恰是他们才能使你跑得更快。

在第27届奥运会上，孔令辉在男子乒乓球单打决赛中，艰难地以3∶2战胜瓦尔德内尔后，拿到了冠军。全国人民为之欢呼雀跃，而主持人白岩松却说了一句让我们难忘的话：“我们感谢瓦尔德内尔。”正是因为有了瓦尔德内尔这样一个强大的对手和多年来他竞技水平的不断提高，才让垄断世界乒坛的中国队找到了真正意义上的对手，这样的对手，激发了我们的潜能，使我们变得强大。

人的一生中有各种各样的笼子，不少人的处境和那只笼子里的秃鹰差不了多少，虽然它能让人暂时乐而忘忧、流连忘返，但毕竟那是笼子，可以设想，最后的结局会和那只秃鹰没有什么两样。没有对手，你的生存也就少了几分意义，没有压力怎会有动力，没有竞争怎会有进步，正是对手的追赶才驱使我们向前迈进，驱使我们生命的车轮不断地滚滚前行。对手促使我们进步，让我们不断前进。

在现实生活中，竞争无处不在，对手也无处不在。正因为对手的存在，我们才产生要打败他们成为强者的念头，这是人渴望胜利的本性，也是社会给予人机会的条件。优胜劣汰，适者生存，这就是竞争，是要战胜对手的根本原因。谁也不想被淘汰出局，所以我们在对手的激励下会变得越来越强大，要感谢我们的对手。

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长大其实是一件并不容易的事，你会发现有越来越多的事情想不明白。为什么油嘴滑舌的人明明说的不是真话，却总是更受欢迎；有些事你完全不感兴趣，但总是粘着你，使你完全没有自己的时间做点一个人可以做的事，最终你拒绝他你心里不好受，不拒绝心里更不舒服；你想不明白，为什么明明对朋友真心付出，可他总对你爱答不理……总之，有好多事情你“看不顺眼”。

这就是成长的代价，你要痛苦地丢掉很多天真美好的想法，同时要忍痛把一种叫作“人情世故”的东西立在心上。你会发问：“这是在教我变成个滑头鬼吗？”不是，这只是告诉你，你长大了，不能像小孩那样不懂分寸，你得学会衡量自己的行为：说话做事多考虑身边的人，遇事要有责任心。

长大是一件并不轻松的事，你得把蜕变的痛苦刻在心上，把世界梦幻的光环擦掉。长大还意味着你面对世界的心态与习惯需要改变，学会用真挚的态度对待自己，找到属于自己的本色；学会用最适合的姿态迎接成长，不再去苛求所谓的“完美”；学会为自己负责，从每一件小事中学会包容与宽恕。

这事很复杂吗？不会，因为你本身就是善良的。善良的人从不做伤害别人的事，看到别人受委屈你也一定挺身而出。现在，你只需要在这个基础上再柔软一些，让自己变得更加成熟。

人总是要有榜样，有几个偶像的。追星如果不是狂热到妄想、盲目的地步，真是一件有利于成长的事，你选的榜样是谁并不是那么重要，哪怕他只是对门特别懂电脑的王叔叔，要紧的是他传递给你的是正能量。

这本书是“清华北大人给青少年的礼物”，里面打包了许多偶像送给你。当你所知道的榜样越多，你就会知道大师也好，明星也罢，没有几个“天赋异禀”，他们中的大多数开始时比你还要平凡，只是后来他们变得比你更自信，更努力，更懂得自己想要什么。他们平凡时期对残酷现实的逆袭，听起来真是让人痛快。

书里的故事不是道理，不需要你来背，你要做的就是阅读、自查、付诸行动、学着自己长大。