营养专家分析,每天一杯鲜榨蔬果汁,可以帮助清除体内毒素,滋养肠胃,调养身体,增强免疫力,达到防病、治病、保健、强身等功效。蔬果汁萃取了果蔬的精华,含有丰富的维生素和矿物质,热量低,甚至具有减肥的功效。利用应季水果和蔬菜,在家中自制蔬果汁,可以享受美味、获得健康。田维娜编的《让你年轻十岁的轻食蔬果汁》选用家中常见的普通的蔬菜、水果,根据时令节气,随意搭配成不同口味、不同功效的营养蔬果汁,适合全家饮用。
| 书名 | 让你年轻十岁的轻食蔬果汁 |
| 分类 | 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱 |
| 作者 | |
| 出版社 | 中国纺织出版社 |
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| 简介 | 内容推荐 营养专家分析,每天一杯鲜榨蔬果汁,可以帮助清除体内毒素,滋养肠胃,调养身体,增强免疫力,达到防病、治病、保健、强身等功效。蔬果汁萃取了果蔬的精华,含有丰富的维生素和矿物质,热量低,甚至具有减肥的功效。利用应季水果和蔬菜,在家中自制蔬果汁,可以享受美味、获得健康。田维娜编的《让你年轻十岁的轻食蔬果汁》选用家中常见的普通的蔬菜、水果,根据时令节气,随意搭配成不同口味、不同功效的营养蔬果汁,适合全家饮用。 目录 PART 01 蔬果汁,畅饮健康生活 维生素缺乏,你的身体在说话 如何补充你需要的维生素 蔬果汁能给你带来这些改变 轻断食为何风靡欧美 蔬果汁轻体排毒搭配套餐 科学饮用更健康 不宜喝蔬果汁人群及禁忌 PART 02 你不知道的蔬果秘密 天然果蔬就是保健良药 选对蔬果榨好汁 PART 03 美味蔬果汁制作秘诀 如何选用榨汁机 蔬果清洗有妙招 常用蔬果保鲜实用技法 制作蔬果汁的常用搭配 制作蔬果汁的N个窍门 PART 04 四季蔬果汁 春季蔬果汁 01 草莓苦瓜彩椒汁 02 草莓牛奶果汁 03 哈密瓜草莓牛奶汁 04 枇杷雪梨汁 05 橘子菠萝汁 06 柑橘果汁 07 柑橘苹果汁 08 樱桃芹菜汁 09 樱桃番茄汁 10 樱桃牛奶汁 夏季蔬果汁 01 西瓜苹果汁 02 清爽西瓜汁 03 西瓜黄瓜汁 04 柠檬芹菜香瓜汁 05 桃子香瓜汁 06 香瓜生菜汁 07 哈密瓜木瓜汁 08 哈密瓜酸奶 09 香蕉哈密瓜奶汁 10 香蕉蜜桃牛奶果汁 11 蜜桃汁 12 西瓜蜜桃蜂蜜汁 13 桃子蜂蜜牛奶果汁 14 芒果蜜桃汁 15 火龙果柠檬芹菜汁 16 火龙果汁 17 火龙果菠萝汁 18 番茄芒果汁 19 芒果柚子汁 20 猕猴桃西蓝花菠萝汁 21 猕猴桃汁 22 猕猴桃柳橙酸奶 23 荔枝柠檬汁 24 香蕉荔枝哈密瓜汁 25 菠萝苦瓜猕猴桃汁 26 木瓜菠萝汁 27 菠萝西瓜汁 28 香蕉菠萝汁 29 香蕉牛奶汁 30 香蕉番茄汁 秋季蔬果汁 01 胡萝卜梨汁 02 雪梨苹果汁 03 雪梨汁 04 雪梨香瓜生菜汁 05 雪梨菠萝汁 06 玉米葡萄豆浆 07 葡萄圆白菜汁 08 黄瓜葡萄香蕉汁 09 番茄葡萄苹果饮 10 白菜柠檬葡萄汁 11 石榴香蕉山楂汁 12 葡萄石榴汁 13 芒果柚子汁 14 苹果葡萄柚汁 15 葡萄柚菠萝汁 16 番茄山楂蜜汁 17 胡萝卜苹果芹菜汁 18 莲藕苹果柠檬汁 19 苹果橙子汁 冬季蔬果汁 01 荸荠甘蔗汁 02 甘蔗汁 03 甘蔗生姜汁 04 柿子苹果汁 05 柿子胡萝卜汁 06 柿子柠檬汁 07 木瓜牛奶汁 08 木瓜汁 09 木瓜柳橙鲜奶汁 10 柳橙菠菜柠檬汁 11 柳橙汁 12 洋葱橙子汁 13 胡萝卜橙子汁 PART 05 健康调理蔬果汁 促进消化、改善便秘 01 雪梨黄瓜汁 02 草莓菠萝葡萄柚汁 03 胡萝卜山楂汁 04 菠萝油菜汁 05 花椰黄瓜汁 06 樱桃酸奶 07 卷心菜火龙果汁 滋润肌肤、美容养颜 01 菠萝柠檬汁 02 圣女果芒果汁 03 西芹菠萝蜜 04 哈密瓜芒果牛奶 05 彩椒柠檬汁 06 木瓜玉米牛奶果汁 07 草莓柳橙蜜汁 08 草莓哈密瓜菠菜汁 09 芹菜苦瓜汁 10 草莓香柚黄瓜汁 11 柠檬葡萄柚汁 女性调理、调节内分泌 01 大枣生姜汁 02 香瓜胡萝卜芹菜汁 03 苹果菠萝老姜汁 04 胡萝卜苹果醋汁 05 姜枣橘子汁 06 胡萝卜菠菜汁 07 芒果香蕉牛奶汁 08 香蕉橙子汁 09 圣女果圆白菜汁 10 西芹苹果胡萝卜汁 11 生姜苹果汁 增强免疫力、改善体质 01 西蓝花橙子豆浆汁 02 胡萝卜柳橙汁 03 苹果猕猴桃汁 04 圆白菜蓝莓汁 05 菠菜柳橙苹果汁 06 苹果胡萝卜菠菜汁 07 香蕉菠菜苹果汁 调养身体、防癌健体 01 番茄红彩椒香蕉汁 02 菠萝苹果汁 03 番茄胡萝卜汁 04 哈密瓜木瓜汁 05 苹果苦瓜芦笋汁 06 番茄大白菜汁 07 西瓜芹菜汁 08 圆白菜胡萝卜汁 09 番茄西蓝花汁 10 橘子苹果汁 11 莲藕甜椒苹果汁 12 苹果豆浆汁 13 番石榴芹菜汁 14 洋葱蜂蜜汁 15 冬瓜苹果蜜汁 缓解压力、提高记忆力 01 鲜葡萄蜜汁 02 胡萝卜甜菜根汁 03 核桃牛奶汁 04 苹果胡萝卜蜂蜜饮 05 草莓菠萝汁 06 鳄梨牛奶汁 |
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