杨印峰编著的《家庭养生坊之少生病的智慧》前两章简单介绍了和养生相关的一些概念，从第三章开始给出人体的体质分类与判别，让读者根据自己的体质进行养生，其中养生的方法主要有饮食养生、动静养生、音乐养生等。另外，作者还将一些有实用价值的内容做成速查表，并在附录部分展现。

第一章 养生概论

 一、影响健康的因素

（一）健康长寿的条件

（二）人为什么会生病

 二、养生的内容

（一）养生法则

（二）养生方法

 三、养生重在养阳

（一）养阳先养脾胃

（二）养阳必养肾

第二章 养生的理论基础

 一、阴阳学说

 二、五行学说

（一）五行相生与制约

（二）五行与五脏

（三）五行、五色、五官、五音与情感

（四）阴阳五行与脏腑的表里关系

第三章 体质养生

 一、中医体质的分类与判定

（一）中医体质分类

（二）体质的成因

（三）中医体质判定方法

 二、各体质的养生

（一）气虚体质养生

（二）阳虚体质养生

（三）阴虚体质养生

（四）湿热体质养生

（五）痰湿体质养生

（六）血瘀体质养生

（七）气郁体质养生

（八）特禀体质养生

（九）平和体质养生

第四章 经络养生

 一、人体经络概述

（一）十二经脉

（二）经络腧穴（穴位）及其作用

（三）特殊穴位的功能

第五章 饮食养生

第六章 中药养生

第七章 动静养生

第八章 音乐养生

第九章 肾虚的调理

第十章 自诊

附录