这本由田野、苗锦锦编著的《变与不变的中国人(中国人的一天)》全书分为三个部分，分别为创新和保守，生存和迁徙，追逐和幸福，用这三个部分来阐释在这个变革的年代，有哪些新兴事物和传统遗存，人们如何为了生活大规模流动，以及在这样的环境下，对梦想、财富、幸福的理解发生了什么变化。故事全部是相互对应的，每一组对应中都会有一种莫名的幽默和伤感，来映射变与不变的主题，它们构成了大变革之下个体生活、价值认同的缩影。

序

读《中国人的一天：变与不变的中国人》有感

壹 新生·传统

 M.Y.Lab新式木匠

 千年维吾尔铁艺传承者

 牙医和他的手艺活

 大山里的赤脚苗医

 “金头盔”飞行员

 老兵徐钦林

 COSPLAY女孩

 90后评弹演员

 鬼屋女汉子

 女入殓师

 人皇Sky的新挑战

 提线木偶剧团

 流浪宠物庇护所

 最后的驯猴人

贰 迁徙·留守

 钢琴小才子

 留守山里的苗族女孩

 小姐妹的“迁徙之路”

 废墟上的手风琴手

 换乘5次回家过年

 守村老人

 燕郊候鸟

 逃离北京

 90后农民工的新世界

 援建雅安的女汉子

叁 追逐·幸福

 乘风破浪

 我的弟弟是“单独二胎”

 马青骅的赛车梦

 什刹海三轮车夫

 快递“小哥儿”的“购物节”

 大山里的“天梯信使”

 超模的双重生活

 开路虎上班的公交女司机

 地下歌手的“根据地”

 少年舞狮队

编后记