美国最出的推销专家克莱门特·斯通曾经说过：“你对自己的态度，可以决定你的快乐与悲哀。如果你把自己看成弱者、失败者，你将郁郁寡欢，你的人生也不会有太大的作为；如果你把自己看成强者，成功者，你将快乐无比。”克莱门特·斯通在讲述该如何乐观地生活时，讲了一个故事：
有一次，听说来了一个乐观者，于是，我去拜访他。他乐呵呵地请我坐下，笑嘻嘻地听我提问。
“假如你一个朋友也没有，你还会高兴么？”我问。
“当然，我会高兴地想，幸亏我没有的是朋友，而不是我自己。”
“假如你正行走间，突然掉进一个泥坑，出来后你成了一个脏兮兮的泥人，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏掉进的是一个泥坑，而不是无底洞。”
“假如你被人莫名其妙地打了一顿，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏我只是被打了一顿，而没有被他们杀害。”
“假如你在拔牙时，医生错拔了你的好牙而留下了患牙，你还高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏他错拔了只是一颗牙，而不是我的内脏。”
“假如你正在瞌睡着，忽然来了一个人，在你面前用极难听的嗓门唱歌，你还高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏在这里嚎叫着的是一个人，而不是一匹狼。”
“假如你的妻子背叛了你，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，幸亏她背叛的只是我，而不是国家。”
“假如你马上就要失去生命，你还会高兴么？”
“当然，我会高兴地想，我终于高高兴兴地走完了人生之路，让我随着死神，高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”
对于乐观者来说，生活中根本没有什么令人痛苦的，他们的生活永远是快乐。这正如先知纪伯伦说：“你欢笑所升起的井里，往往充满了你的眼泪。悲伤在你心里刻划得愈深，你就能包容更多的快乐，你快乐的时候，好好深察你的内心吧！你就会发现曾经令你悲伤的，也就是曾经令你快乐的因素，其实令你哭泣的，也就是经给你快乐的。”只要你用心，你就会在生活中发现和找到快乐。而痛苦往往是不请自来，而快乐和幸福往往需要人们去发现，去寻找。
快乐的人都会说，我们是可以快乐的，只要我们希望自己快乐。那么，我们如何才能找到自己的快乐呢？这其实并不难，只要我们认识到悲伤和快乐是密不可分的，悲伤和欢乐也常常是一起到的。不管我们现在拥有快乐比较多，还是拥有悲伤比较多，我们都要感受到快乐与悲伤往往就是一线之隔而已。 我们生活在这个世界上，都是为了追求自己的幸福和快乐。我们只要过好属于我们的每一天，用心感受生活中的一点一滴，从每一件平常的小事中寻求快乐，我们的生活就一定能更加充实快乐。快乐的过程，往往与我们的心境有关，我们每个人都有自己的情绪波动，但只要遇事学会摆正自己的心态，自己总往乐观的一面去想去做，就会带给我们积极而有成效的结果。
快乐是我们自己心境的选择，当我们勇于选择快乐时，悲伤就会自动地远离我们。但令人困惑的是，很多人都选择了不幸、沮丧和愤怒，他们并没有选择快乐，在他们看来，快乐并不是在我们获得我们需要的东西之后发生的什么事情，而通常是在我们选择快乐之后我们会获得的东西。无惧地面对生命带给我们的考验，接受大自然法则，勇于搜寻和发问，在我们灵魂中保持宁静和信心，这些都是造成快乐的信念之一。
某家有一对双胞胎，外表酷似，禀性去迥然不同。若一个觉得太热，另一个就会觉得太冷。若一个说电视声音太大，另一个则会说根本听不到。一个是绝对极端的乐观主义者，而另一个则是不可救药的悲观主义者。
为了试验双胞胎儿子的反应，他们的父亲在他们过生日的那天，在悲观的独生子的房里堆满了各种新奇的玩具及电子游戏机，而在乐观的独生子的房里则堆满了马粪便。
晚上，他们的父亲走过悲观儿子的房间，发现他正坐一堆玩具中间伤心地哭泣。P3-5
快乐和痛苦从来不会同时降临到一个人身上。但是如果你追求它们中的某一个并且有所体验，你几乎总是不得不体验到另一个。它们就像受同一个大脑指挥的两个躯体一样。
——柏拉图
所有的人都以快乐幸福作为他们的目的，没有例外，不论他们所使用的方法是如何不同，大家都在朝着这同一目标前进。
——帕斯卡
人生就像是一次旅行，从我们来到这个世界的那天起，就开始了这长达一生的漫长旅行。旅途中，你会体会到幸福和快乐，也避免不了会遇到一些麻烦，这都是旅途中的一部分，你要学会去享受其中的乐趣，哪怕是痛苦，你也要面带微笑去面对，这样你才能更加快乐地去享受这次旅行，体会其中的每一份陕乐。
人生不可能永远快乐，那么，我们怎样做才能使自己最大程度的得到快乐呢?其实办法很简单，快乐和痛苦就像是一对敌手，当快乐被击败时，痛苦就会增长，反之，当快乐胜利时，痛苦自然也就会减少，要想生活得更加快乐，唯一的办法就是把痛苦变成J陕乐，让它也为我们快乐的人生提供服务。人生只有乐中知苦、苦中享乐，苦乐相伴，才称得上是完美的、幸福的。要知道，痛苦与快乐是相辅相成、互为依存的。痛苦与快乐只是相对而言，没有痛苦就无所谓快乐。痛苦孕育着快乐，不经历痛苦，战胜困难，尝不到幸福的真谛。因为，痛苦的事情在所难免。不要被痛苦的事情吓倒，如果没有经历过痛苦，也不会体会到快乐的甘甜。
一个懂得生活的人，不仅会从痛苦中体会快乐，而且还善于从生活中发现快乐、咀嚼快乐，并品尝这些生活中小小的快乐给自己的满足。如果想做一个永远快乐的人，就要学着去品尝小小的满足。无数小小的满足，会给你带来永远的快乐，就象一条欢快的小溪，永远在你心中流淌。
所以，人生的幸福，要靠我们从痛苦中发现快乐，寻找快乐，这样我们才能拥有持续的幸福感。
快乐其实很简单，如果你想要生活的快乐，你就必须信仰美好的生活，并在周围发现它。人们往往总是生活在矛盾当中。当一个人对是否值得活这个层次的问题有疑问时，他怎么能快乐呢?很多人之所以生活得郁闷，也归因于他们有着过度解释自我不良感受的恶习。这种过度的解释，模糊了他们的感受，消弱了他们快乐的能力，导致了人的天性屈服于纷乱之中。
善良会使人的生活变得简单、轻松、快乐，一个善良的人从来不会背负生活中任何一样让自己感到郁闷的包袱，生活对这些人而言永远都是美好的，健康的心灵使他们的人生永远幸福。
春天到了，一只松鼠在树间跳来跳去，一不小心，它从树上掉了下来，偏巧砸在一只正在树下睡觉的狼身上。狼一下窜起来，抓住了松鼠要吃掉它。小松鼠恳求狼饶命，它说： “行行好吧，求求你放了我。”
狼说： “好吧，我可以放了你，但你必须告诉我一件事，为什么你们松鼠一天到晚快快乐乐，我却总是觉得郁闷呢?看看你们，在树上玩啊跳啊，总是那么的开心，这究竟是为什么呢?”
松鼠说： “你先放了我，让我上树，我再告诉你，要不然我心里害怕。”
狼放了松鼠，松鼠飞快地上了树，站在树梢说道： “你觉得郁闷是由于你秉性凶恶，是它始终折磨着你的内心；我们快乐是因为我们善良，是健康的心灵使我们永远生活得快乐。”
命运始终掌握在自己手中，快乐是可以创造出来的，我们的每一天都要靠自己去涂上色彩，否则它就可能是一片空白。而这色彩便是生活的内容。当你度过了充实、活跃而有成绩的一天，到了晚上，才觉得日子没有白过，而人生也就因此感到快乐。
朋友A从国外回来，带了许多漂亮的色彩纸、绸、纱和毛料。还带了许多手工艺的书。闲时和爱好工艺的朋友一同做纸花、缝靠垫、做壁饰：每做成一件，就和朋友一起来欣赏一下。一面喝茶，一面聊聊天，日子充满了乐趣。
她说： “小快乐是构成人生陕乐的主旋律。”
朋友B在郊区买了一栋小小的市民住宅。因为房子坐落在山脚下，风景绝佳，就约好三五好友，带上一点野餐，偷闲半日，去山上寻幽探胜，山坡上跑跑，小庙里坐坐，谈谈文章或人生心得。所费几天，生活竞有了浪花，心情也不呆闷了。
朋友c平时工作甚忙，但他却每月抽出半天时间，办了一个文友雅聚。下午二时至五时，茶点招待。朋友们随时可来，有事即可早退。因为不是正式聚餐，没有人数多少的负担。来三五人，八九人，十数人，都可以聚晤，茶点即客数现制，临时人多，也不难立刻填补，可说是最自由的聚会。 他说： “友情即是乐趣。又何必一定享受高官厚禄，或得奖出名才快乐呢?”成功与荣誉得来非易。它们是大快乐，要靠多少年的辛苦耕耘。而它的目标无止境，成功之处另有更大的成功在等你追求；荣誉之外另有更大的荣誉在吸引你获得，如果你只能在成功与荣誉得来的那一刻才感觉到快乐，那么你日常的人生必然只剩下紧张、焦虑和苦闷了。
何况成功与荣誉贵在有人愿意与你分享。日常只顾奔忙，而忽略了友情，则即使成功与荣誉集于一身，又有什么真正的乐趣呢?快乐不是一条单音旋律，它需要来自多种音响的协奏与共鸣。它不单是发射，而更需要回应。
获取快乐的方法有很多，上面所说到的只是想让大家对人生有个新的认识，让大家明白，快乐是属于每个人的，只要你去争取，你就一定会获得。此书中写到很多促使人们生活快乐的方法，希望大家阅读此书后，对生活的态度能由此而做出转变，使你对生活更加充满热情，度过一个幸橱陕乐的人生。
郭婉琪著的《不是生活不美是你快乐太少》要告诉大家的就是什么样的心态成就什么样的事。心态主宰着成败，同一件事由具有不同心态的人去做，其结果截然不同。好心态是获得成功的无价之宝，拥有了它，就会改变自己的命运。 无论人生面临什么样的际遇，都会有这样两个机会：一个是好机会，一个是坏机会。对那些乐观开朗、心胸旷达、心态积极的人而言，坏机会也会变成好机会；而对那些悲观沮丧、心态一贯消极的人而言，好机会也会变成坏机会。
快乐是一种精神上的愉悦，一种心灵上的满足，它会使一个人变得开心，拥有好的心态。拥有快乐，会更容易发现、享受生活中的幸福细节，提升生活品质，获得成功。郭婉琪著的《不是生活不美是你快乐太少》分别阐述了快乐的内涵、意义和获得办法，旨在帮助人们了解快乐的重要性，鼓励人们以快乐的人生态度面对生活，度过幸福人生。