白超是个聪明能干的青年，他自创了一番事业，但却有一个不好的习惯，就是喜欢和人谈论他自己的事业不好，成天活在悲观之中，只要有人问起他的事业状况时，他总是说：“糟糕得很，没有生意上门，什么都没得做，仅能勉强度日；没有钱赚，我经营这种生意是我极大的错误；如果光是领薪水生活，我应该可以过得很好。”
久而久之，他养成了悲观的习惯，就算营业状况很好，但他发散出使人丧气的空气，说出使人丧气的话，使人觉得疲乏与厌烦，这样一个可塑性的青年，竟会这样自毁、压抑自己的雄心壮志。这样的习惯对一个公司的领导而言，更是十分的不幸，它会传染、摧毁员工们对他与事业的信仰。人们都不愿替一个悲观者工作。在乐观的氛围中，一切都欣欣向荣，并且会比在一个丧气、阴郁环境中，能做出更多与更好的工作成绩。没有任何一个人可以一方面说着消极话，而另一方面又能奋发向上的。误用想象是人们最厉害的敌人之一。人们的生活之所以永远不快乐与不舒服，是因为他们常想象自己是为人忽视、轻蔑、谈论的对象。总觉得自己是各种恶行的标记，猜忌、嫉妒和各种不良意志的目的。事实上，这些意念大多是幻想且毫无根源。
有这种习惯的人无疑使自己处于悲观主义的气氛中，他们总戴着墨镜，使他们身边的一切为阴暗所笼罩；除了黑暗，就再也看不到别的东西，在他们一生中所有的音乐，都是低沉的调子。
一个家庭有一个愤懑不平的人出现，就使整个家庭都沾染上那样的气氛，所有的平和安详不复存在。如此落落寡合的人，又常和他所处的环境格格不入，他本身毫无快乐可言，还尽其所能，去阻止他人的快乐。这样的心境会诱发疾病。
柯维博士说：“在忧虑的心理上，不论其困难何在，对于身体上的影响总是相同的。每种感官都因此而削弱了。如果在沮丧的心境下，身体上的器官就退化了。任何衰弱或阻碍的情形混合，将立刻引出真正的疾病来。”
事实上，一个人在精神上受了极大的挫折或感到悲观时，需要暂时的安慰。在这个时候，他往往没有心思考其他任何问题。当女人受到了极大痛苦或失望后，她们可能会决定去嫁给自己并不真心爱着的男子。
男人有时会因为事业上遭受暂时的挫折而宣告破产，但实际上只要他们继续努力下去，是完全可以成功的。
有很多人在感受着极度的刺激与痛苦时，他们可能会想到自杀。虽然他们非常清楚，所受的痛苦是暂时的，以后必然能从中解脱出来。但是，当人们的身体或心灵受着极大痛苦时，他们往往就失掉了正确的见解，也不会做出正确的判断。
拿破仑·希尔说，从来没有见过持悲观心态的人能够取得持续的成功，即使碰运气能取得暂时的成功，那成功也是昙花一现，转瞬即逝。所以，我们要做一个乐观者，保持乐观的心态，这样才能抓住机会，甚至从厄运中获得利益。
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习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人。
——爱默生
习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。
——培根
心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。
——马斯洛
习惯的力量是无比巨大的，它决定了一个人的思维方式和行为方式，从而决定人一生的成败。生活中，我们每天90%以上的行为都是出自于习惯的支配，比如：我们几点起床，几点吃饭，怎么洗澡、刷牙、上班、下班……一天之内重复着几百种类似的习惯。
然而，习惯并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响非常大。日本汉学大师安冈正笃说：“习惯变则人格亦变，人格一变人生也就随之改变。”好习惯是一种坚定不移的高贵品质，是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断增长，一个人毕生都可以享用它的利息；坏习惯则是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。很多人就是因为有着不良习惯，终生被阻隔在成功的对面。
有人说：“要使自制成为习惯，放任则是可憎的；要使谨慎成为习惯，鲁莽则有悖于人的美好天性，就像残忍是严重的犯罪一样。”许多成功人士在谈及失败的可能原因时，几乎每个人都会说“坏习惯是失败的重要原因之一”。
养成好习惯对每个人来说都是一件很重要但又很困难的事情。好习惯与坏习惯的不同只在于，坏习惯的形成往往是不知不觉的，好习惯的形成则需要通过较长时间的积极努力。我们必须时刻提醒自己，改掉坏习惯，养成好习惯，因为习惯是可以被我们支配的，我们可以按照自己的需要并结合个人的具体情况，自我选择、自我设计、自我控制、自我调节，使好习惯伴随我们，坏习惯远离我们。
生活中的好习惯可以使我们拥有健康、幸福的生活。工作中也要具备一系列良好的习惯，因为好习惯就像一面镜子，会帮助我们正习惯，明得失，重新定位自己的生活，明晰自己人生的方向，为我们送上一把开启成功之门的金钥匙。
张艳玲编著的《习惯决定未来》记述了习惯的力量是无比巨大的，它决定一个人的思维方式和行为方式，从而决定人一生的成败。生活中，我们每天90%以上的行为都是出自于习惯的支配，比如：我们几点起床，几点吃饭，怎么洗澡、刷牙、上班、下班……一天之内上演着几百种类似的习惯。
养成好习惯对每个人来说都是一件很重要但又很困难的事情。好习惯与坏习惯的不同只在于，坏习惯的形成往往是不知不觉的，好习惯的形成则需要通过较长时间的积极努力。我们必须时刻提醒自己，改掉坏习惯，养成好习惯，因为习惯是可以被我们支配的，我们可以按照自己的需要并结合个人的具体情况，自我选择、自我设计、自我控制、自我调节，使好习惯伴随我们，坏习惯远离我们。
生活中的好习惯可以使我们拥有健康、幸福的生活。工作中也要具备一系列良好的习惯，因为好习惯就像一面镜子，会帮助我们正习惯，明得失，重新定位自己的生活，明晰自己人生的方向，为我们送上一把开启成功之门的金钥匙。
本书为张艳玲编著的《习惯决定未来》。