| 书名 | 黄帝内经养生智慧 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | 焦亮 |
| 出版社 | 北京联合出版公司 |
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| 简介 | 作者简介 焦亮，毕业于河北大学，长期从事文化普及方面的工作，已编辑出版《聪明女人要懂心理学》、《告别焦虑》等图书多部。 目录 上篇品读《黄帝内经》之生命智慧 第一章《黄帝内经》的神妙世界 《黄帝内经》与日常生活 《黄帝内经》与中医基本理论 《黄帝内经》中的养生精要 第二章阴阳平衡是健康的保证 万物生长靠太阳，长命百岁靠养阳 万病损于阳气——80%的现代人阳气不足 养阳有道——神奇的八大护阳、升阳法 阳虚的年代寒湿在作祟——祛除寒邪阳自隆 阴平阳秘，精神乃治——阴阳平衡才健康 第三章体质决定人的养生方式 《黄帝内经》中秘藏体质养生的智慧 平和体质：养生要采取"中庸之道" 气虚体质：养生重在益气健脾，慎避风邪 湿热体质：养生重在疏肝利胆，祛湿清热 阳虚体质：调养重在扶阳固本，防寒保暖 阴虚体质：养生重在滋阴降火，镇静安神 痰湿体质：养生重在祛除湿痰，畅达气血 内容简介 从养心、养性、养生的角度出发，全面解读《黄帝内经》中的调解阴阳的方法、不同体质养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法等各种秘法。内容丰富，是人生的健康助手，家庭推荐的百科医生，身心健康的知心伙伴。 内容推荐 本书分为上篇: 品读《黄帝内经》之生命智慧和下篇: 善用《黄帝内经》之养生智慧。其内容包括: 《黄帝内经》的神妙世界、阴阳平衡是健康的保证、体质决定人的养生方式、五脏安和不生病、灵丹妙药身上找、善用人体反身区, 修得健康无量佛等。 |
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