本书系统讲述了海上求生概述、个人救生设备和救生艇筏、救生艇筏的施放、弃船后救生艇筏的操纵与管理、弃船后对求生者的施救和急救、在水中应采取的行动、依靠自然条件求生的技能、实用游泳技术、竞技游泳技术等内容。