“最近一些健身人士留言想要一些低脂肪且营养的食谱。这款时蔬虾仁烘蛋就完美满足大家的需求。虾仁鸡蛋蛋白质含量高，营养丰富，时蔬的零脂肪健康低脂，能提供日需营养饱腹的同时，关键非常好吃且制作简单！海虾以及新鲜蔬菜的鲜甜只需添加少许的食盐以及胡椒粉，味道就能十分美味，真正的好吃无负担，健身减脂达人必备食谱~”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烤 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
时蔬虾仁烘蛋的做法步骤
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1准备材料。海虾去壳去肠，虾头另外放，培根切粒备用。 -
2锅中加入油，加入虾头。
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3炒出虾油。
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4捞起虾头。
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5倒入玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、培根。
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6翻炒均匀，加入盐和胡椒粉。
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7加入虾仁。
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8翻炒均匀即可。
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9烤箱预热150度。
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10鸡蛋打入容器。
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11打撒备用。
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12模具抹油。
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13倒入之前炒的时蔬，虾仁摆上面。
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14倒入蛋液。
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15撒黑芝麻。
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16放入预热好的烤箱，150度18分钟。
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17出炉即可食用。
小窍门
1、材料可以喜欢什么都可以替换。
2、模具不是固定的，可以用其他喜欢形状的款式。
3、文中使用柏翠pe3060烤箱，烤箱温度、烘烤时间仅供参考，具体以实际为准。
4、@唛穗D路。
2、模具不是固定的，可以用其他喜欢形状的款式。
3、文中使用柏翠pe3060烤箱，烤箱温度、烘烤时间仅供参考，具体以实际为准。
4、@唛穗D路。
使用的厨具：烤箱
所属分类：
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