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书名 幸福的科学(精)
分类 人文社科-哲学宗教-伦理学
作者 (美)亨利·史密斯·威廉姆斯
出版社 中国人民大学出版社
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简介
试读章节

第一章 幸福的问题

幸福的问题是问题中的问题。我有说这是问题中的问题吗?不是的,我知道这样的情况——唯一的问题就是幸福的问题。无论是对于野蛮人还是文明人、体力劳动者还是心理学家,在母亲膝下喃喃自语的孩子还是即将要踏进坟墓的老人,脸上洋溢着无限青春气息的少年还是暮气沉沉的老人,凶猛的野兽还是小鸟与爬行类动物,在陆海空广阔的空间里,对于任何具有生命力的生物来说——在此时此刻,始终如一且不能回避的一个问题就是幸福的问题,这个问题贯穿于任何生物的所有行为之中。

在每个具有意识的行为背后,都潜藏着一种欲望的天然磁石。在任何一种生物的身上,都存在着一种最本能的行为。动物或人类每一种肌肉的反射,都是一连串动机所带来的一系列行为,虽然这可能是由遗传所带来的,但这会形成我们最原始的欲望。归根到底,我们所有的欲望,无论如何表现,都可以归结为一种欲望:总体概括,都可以说是一种追求幸福的欲望,除此无它。

有时,这种与结果紧密联系的动机与行为是直接且明显的,有时,这样的动机则显得遥远与无法感知,但这样的动机却是始终存在与发挥着作用的。狼群会始终追寻着猎物,孩子会始终急切地想要得到玩具,少年会热烈地追求自己心仪的少女,男人会想办法实现自己的雄心壮志——所有这些都显然是为了追求一种乐趣。但同样真实的是,如果一种动机不是那么直接且不那么容易被察觉,那么追求乐趣的人就会变成那些愿意为孩子做出牺牲的母亲,那些为了国家而牺牲自己生命的爱国志士,那些为了理想愿意牺牲的殉道者。

这些例子都说明了,追求愉悦的道路也许并不一帆风顺。实际上,乍一看上去,好像是说,如果有机体的最高目标是追求幸福,那么他们最终面对的就是痛苦的失败。每一个有机体的存在都需要忍受痛苦,最后则会死去。大多数食肉动物都需要通过造成其他生物的痛苦与死亡来满足自身的口腹,从而实现种类的繁衍。一种动物猎食另一种动物,一些人则“猎食”其他一些人。欲望潜藏在每个角落里,始终都在制造着痛苦。在每一种欲望背后,都潜藏着一种可怕的鬼魅,那就是死亡,这让人们永远都只能扮演受害者的角色。死神是谁都无法控制的,不带有任何怜悯之心的——它会让所有的生物最终都离开这个世界。在这个充满纷争、恐怖与痛苦折磨的世界里,谈论幸福的问题,简直就是一个笑话。

但是,我们要用一种更为柔和的观点去看待这些事情。“每一种痛苦都存在着一个目标,否则痛苦就是邪恶的。”道德主义者长期都相信这样的思想,生物学家现在也能够对此进行解释了。但是,这样的目标却是——一个非常有趣的悖论——让我们尽量能够感受到愉悦。但是,相对于痛苦而言,这世界可能根本不存在任何愉悦的东西。对于那些承受痛苦的人来说,这个世界可能根本没有任何幸福可言。

我们根本不需要任何形而上学的理论去解释这样一个隐晦的悖论。我们只需要反思任何一种具有生命力的生物都需要面对的危险,那就是每一种没有神经系统的生物都会遭遇随时降临的痛苦,这样的痛苦是它们永远都无法学会去避免的,因为痛苦通常会发生在它们察觉之前。那些神经系统出现紊乱的孩子是绝对不会害怕火焰的,所以他们会喜欢玩火,最后将玩具全部烧成灰烬。

从类比中得出来的理智推论,让心理学家们向我们提出了一点可信的东西,即同样的情况也适用于心灵与道德世界。要是没有任何不愉悦的障碍需要我们去跨越,痛苦的经历就可能被刺激出来,那么人的心智将永远无法超越一种更为消极的感觉。道德主义者会向我们保证,要是没有对痛苦与悲伤的理解,那么一个人是绝对不可能培养那种利他之心的,而利他之心也在很大程度上决定了文明出现的可能性。

P3-5

目录

第一部分 幸福的问题与身体方面的问题

 第一章 幸福的问题

 第二章 身体的需求

 第三章 健康的身体

 第四章 如何睡觉

第二部分 幸福的问题之心理层面的问题

 第五章 如何去观察与记忆

 第六章 如何思考

 第七章 意志与方法

 第八章 自我认知

第三部分 幸福的问题之社交层面的问题

 第九章 如何工作

 第十章 年轻与年老的对比

 第十一章 金钱与理想的对比

 第十二章 职业与业余爱好的对比

第四部分 幸福的问题之道德层面的问题

 第十三章 人生的伴侣

 第十四章 未来的一代

 第十五章 如何获得幸福

 第十六章 如何面对死亡

 附录:对前面一些章节的补充内容

内容推荐

追求幸福是每个人一生都在学习的功课。我们都希望成为更好的人,收获个人的幸福,并有能力使他人更快乐。亨利·史密斯·威廉姆斯所著的《幸福的科学(精)》将这种获得幸福的能力视为可以分析和学习的“科学”,作者认为幸福首先建立在生物层面的法则之上,即健康的身体通常是心智健全的基础,包括注意饮食、锻炼身体、注重睡眠等;此外还应注意生理学家们提出的一些最基本法则,进行记忆训练,更好地发挥思考的能力与意志的能力;最后,每个个体的幸福都可以通过不断与更多的人达成同情与理解、践行利他主义,来实现最终的成果。

本书在身体、心理、社交与道德角度的分析清晰有力,并提出了很多富有针对性的建议:身体层面如饮食多元化,聪明地使用酒精、茶叶和咖啡;社交层面如打败拖延症,寻找志同道合的朋友;道德层面如婚姻中的信任与宽容、在有生之年释放你的爱与能量并平静地面对死亡,等等。

本书为塑造良好的行为习惯、妥善处理人际关系、学会有智慧和张弛有度地生活提供了很好的解答。英文版1909年首印,其后多次再版和加印,是一本心理学经典读物。

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每个人都希望成为更好的人,收获个人的幸福,并有能力使他人更快乐,亨利·史密斯·威廉姆斯所著的《幸福的科学(精)》从四个方面探讨了“幸福的科学”,主要包括:幸福的问题之身体层面:身体的需求/饮食与锻炼/睡个好觉;幸福的问题之心理层面:如何观察与记忆/学会思考/意念与方法/自我认知;幸福的问题之社交层面:学会工作/年轻与年迈的对比/金钱与理想的对比/职业与业余爱好的对比;幸福的问题之道德层面:人生的伴侣/未来的一代/如何面对死亡。

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更新时间:2025/11/24 7:55:03