然而，如果想要同时达到“1小时1000个数字、1小时10副扑克、2分钟一副扑克、总分达到3000分”这四项世界记忆大师的标准，对小朋友们来说就比较难了。因为，孩子们可以记得很快，却通常缺乏耐力，尤其是马拉松数字项目，对许多孩子来说是难以逾越的一道难关。因此，儿童组中能获得“世界记忆大师”称号的小朋友非常少。
家硕刚到尚忆战队参加集训的时候，所有的教练都觉得她是个小天才，因为她进步的速度非常快，尤其表现在快速扑克这个项目上，很快能做到一分钟以内记住一副扑克。而且她表现出对记忆训练的热爱程度远远超出与她同龄的孩子甚至比她大很多的孩子。她能够长时间进行训练而不感到枯燥乏味，这让她具备了优秀脑力运动员的品质。
家硕妈妈为了支持孩子参加集训，也是下了很大的决心，用了各种借口帮她向学校请了一个月的长假，而且还得向学校保证不影响期末考试。
然而经过一段时间集训之后，教练们就有了疑惑。因为家硕在自己训练的时候速度都很快，但每次我们组织内部比赛，她的成绩都不理想，一副牌要看好多遍才能记下来。记马拉松扑克的话，更是慢得离谱，记三副牌都花了大半个小时。聂东东、方士奇、陈阳等教练都花了很多精力指导她，但收效却不是很明显。那个时候家硕还不到10岁，跟教练们交流的时候也不一定能完全说清楚自己的情况，教练也很难准确知道她有没有严格按照我们的方法来训练。
后来，在家硕妈妈的帮助下我们找到了问题所在。原来家硕在加入尚忆战队之前，在家乡济南参加过记忆特训营，有了一些记忆的基础，也会用一些地点桩的方法。然而她有些编码不太好用，又没有认真去修改。同时，她跟大多数小朋友一样，喜欢用串联的方法，而不太愿意用地点桩。为了少用一些地点桩，她会在一个地点上放4个图像。我们要求的是一个地点放2个图像，她却一直没有改过来。另外就是，她找的地点桩都不是很好用。
找到问题的原因之后，教练们在家硕妈妈的帮助下耐心引导家硕建立起了科学有效的记忆体系。
然而，新的记忆体系还没开始熟练，家硕妈妈就不得不带她回学校准备期末考试。家硕每天在学校上学，课后和周末则按照东东老师给她制定的训练计划在妈妈的帮助下展开训练。家硕很少参加课外补习班，一做完作业马上就投入到训练之中，在记忆能力不断提升的同时，她在学校里的学习成绩也同样名列前茅！
在完成学校繁重的学习任务之后再训练一会儿，毕竟这样的训练强度是不够的，因此当暑假开始，家硕再次回归尚忆战队的时候，由于跟其他伙伴的差距比较大(尤其在她训练得比较少的项目上)，孩子小小的心灵承受了大大的挫败感，好长一段时间都没有恢复过来。 在家硕妈妈和多位教练以及尚忆战队其他队员的鼓励之下，家硕的状态慢慢有所回升，8月份参加在香港举行的亚洲赛的时候，她的30分钟马拉松扑克项目还追平了世界纪录，跟她一起追平纪录的还有尚忆战队的另一名小队员：郭嘉兴。
香港赛之后，家硕又得回到学校上课，只能用业余的时间来训练了，东东老师所领导的教练团队给家硕布置了每天、每周的训练任务，在家硕妈妈的协助之下执行。
从9月份开学到11月初城市赛举办的这两个月中，我们也不知道家硕的训练水平怎样了，究竟有多少提升，大家心中都没底。直到城市赛结束，喜讯传来，家硕在济南赛区获得了7金、2银、1铜的好成绩，成为了济南赛区总冠军！家硕所在的学校也非常高兴，整整一周都在宣传她的事迹，整个学校的老师、学生以及学生家长都认识了她这个记忆小神童！
在接下来11月底的中国区总决赛，家硕再接再厉，获得了儿童组抽象图形项目的冠军以及快速扑克的季军！
虽然家硕接连取得了令人惊喜的成绩，但马拉松项目仍然不理想，在中国赛中l小时马拉松数字只记对了700多个，离世界记忆大师的标准还有很长的距离。
意识到马拉松项目的差距之后，家硕妈妈狠下决心，一定要帮助家硕把马拉松项目的水平提升起来。于是，在中国赛结束之后，家硕妈妈向学校请了一周的假，并请了同在济南的记忆爱好者张建远先生给予指导训练。主持人出身的张建远先生，在指导家硕训练之余，每天还给她朗诵《最佳状态》(张海洋著)，帮助她调整心态、调整训练状态。
家硕妈妈还找来了同在济南的小选手一凡，跟家硕一起训练。一凡是第二次参赛了，记忆水平也非常高，这次也获得了青年组的“世界记忆大师”称号。两个小伙伴一起训练，你追我赶，乐此不疲。在大家的共同努力下，营造了良好的训练氛围。
为了提升马拉松的成绩，家硕妈妈要求两个小伙伴每天进行两次马拉松训练，上午一次，下午一次，地点桩不够的话就反复用——要知道，这样高强度的训练，即使是许多成绩优秀的成年选手，也未必能坚持下来——而家硕却咬牙坚持住了！家硕妈妈要求她，一个小时的记忆，顶多复习两遍，宁愿记得稍微慢一些，也要保证记忆的准确度。这种高强度训练持续了一周，直到世界赛开始的前两天才停止。
一周的艰苦训练带来了回报，家硕的水平提升得非常快，在世界赛中，家硕的1小时马拉松数字达到了1080个，而1小时马拉松扑克达到了12副，快速扑克等项目也依旧发挥出色，十个项目的总分达到了三千多分，最终获得了“世界记忆大师”的光荣称号，成为全球年龄最小的世界记忆大师！同时，她还获得了儿童组抽象图形项目的银牌和马拉松扑克的铜牌！ 你想要的只能自己给自己，所以你必须努力！
——闫家硕P247-249
聂东东和陈阳在记忆培训和记忆比赛方面有丰富的经验，相信对每一位有兴趣成为记忆大师的朋友会有相当大的帮助。
——方子杰，香港记忆运动协会主席、国际记忆比赛四级裁判、记忆大师
本书同所有记忆类书籍的不同之处在于，它有明显的独创性和创新性，以实战的需求为基准点，直接告诉你怎样一步步地训练记忆锦标赛的十大比赛项目，以及如何备战比赛，有立竿见影、吹糠见米之奇效，实属难得！
——李振泉，著名儿童记忆力训练专家
我深信这本书的诞生，能让更多人对于记忆法和记忆大师的认知有所提升，也让更多面对着记忆瓶颈的人得到突破的希望。
——赵金富，马来西亚记忆运动协会主席、世界记忆大师
国际二级记忆赛裁判、辉煌大脑企业创办人《世界记忆大师是这样炼成的》这本书洋绌地介绍了记忆运动和记忆大师之路，相信对于初学者和高手们都有很好的参考价值。
——黄胜华，《最强大脑》第三季中国战队成员、亚洲记忆大师
世界记忆大师、特级记忆大师这本书可以止你在记忆训练中少走弯路，正确地进行记忆训练，提高训练效率。
——陈智强，《最强大脑》第三季全球脑王、世界记忆锦标赛少年组总冠军
关于本书的赞誉
推荐序
作者序１
作者序２
第一章 记忆运动与记忆大师
第一节 记忆运动简介
第二节 记忆大师简介
第二章 记忆训练总论
第一节 记忆训练的定义与意义
第二节 记忆工作机制
第三节 记忆训练理念
第四节 记忆的境界
第三章 记忆训练状态
第一节 什么是记忆训练状态
第二节 怎样进入记忆训练状态
第三节 怎样保持记忆训练状态
第四节 怎样保持记忆比赛状态
第五节 合理的运动和睡眠让你更上一层楼
第四章 快速数字
第一节 快速数字比赛规则
第二节 快速数字简介
第三节 数字编码
第四节 快速数字联结
第五节 快速数字记忆
第六节 快速数字小结
第七节 快速数字常见问题与解答
第八节 记忆大师分享快速数字
第五章 地点桩
第一节 地点桩简介
第二节 地点桩的选取
第三节 地点桩的使用与管理
第四节 地点桩常见问题与解答
第六章 快速扑克
第一节 快速扑克比赛规则
第二节 快速扑克简介
第三节 快速扑克编码
第四节 快速扑克联结
第五节 快速扑克记忆
第六节 快速扑克小结
第七节 快速扑克常见问题与解答
第八节 记忆大师分享快速扑克
第七章 随机词汇
第一节 随机词汇比赛规则
第二节 随机词汇简介
第三节 随机词汇编码
第四节 随机词汇联结
第五节 随机词汇记忆
第六节 随机词汇常见问题与解答
第七节 记忆大师分享随机词汇
第八章 虚拟历史事件
第一节 虚拟历史事件比赛规则
第二节 虚拟历史事件简介
第三节 虚拟历史事件记忆
第四节 虚拟历史事件常见问题与解答
第九章 听记数字
第一节 听记数字比赛规则
第二节 听记数字简介
第三节 听记数字记忆
第四节 听记数字常见问题与解答
第十章 二进制数字
第一节 二进制数字比赛规则
第二节 二进制数字简介
第三节 二进制直忆法编码
第四节 二进制直忆法记忆
第五节 二进制翻忆法
第六节 二进制数字常见问题与解答
第七节 记忆大师分享二进制数字
第十一章 抽象图形
第一节 抽象图形比赛规则
第二节 抽象图形简介
第三节 抽象图形编码
第四节 抽象图形记忆
第五节 抽象图形常见问题与解答
第六节 记忆大师分享抽象图形
第十二章 人名头像
第一节 人名头像比赛规则
第二节 人名头像简介
第三节 头像桩子
第四节 姓名编码
第五节 人名头像记忆
第六节 记忆大师分享人名头像
第十三章 1小时数字与1小时扑克
第一节 比赛规则
第二节 1小时数字/扑克简介
第三节 1小时数字/扑克记忆
第四节 1小时数字/扑克常见问题与解答
第五节 记忆大师分享1小时数字/扑克
第十四章 记忆比赛
第一节 记忆赛制
第二节 比赛策略、流程与口令
第三节 地点桩
附 世界记忆大师之路
附一 聂东东的记忆梦想
附二 闫家硕：全球年龄最小的世界记忆大师是这样诞生的
附三 训练鬼才杨雁的传奇记忆之路
附四 从中国移动培训师到世界记忆大师
附五 双子星闪耀
附六 神雕侠侣：全球首对世界记忆大师夫妇卢龙斌与卢红莲
附七 因为换了偶像，所以破了世界纪录
附八 一切为了孩子，做最棒的妈妈
附九 太阳每天都是新的
附十 从华为工程师到世界记忆大师
附十一 成功需要一个好环境
寄语
在从事记忆培训这十多年的时间里，我们尚忆教育一直都非常乐意把所研究的方法、心得、经验跟大家分享，毫无保留。
当然，分享的方式有很多，包括免费资料、免费讲座、网络课程、面授课程，以及各种专业书籍等。
在这个分享过程中，很多人有了收获、有了成长，这是我们乐于看到的。当然，在分享过程中，我们自身也有了很多的收获和成长——这也是我们乐于不断分享的重要原因。
东东、陈阳、方士奇等伙伴，通过自己的努力，相继获得了“世界记忆大师”称号。然后，他们把自己所掌握的技术和经验分享给了许多同样希望成为世界记忆大师的人。有不少伙伴得益于这些分享，成为了世界记忆大师。在他们的共同努力之下，尚忆教育成为2015年全球培养世界记忆大师最多的机构。
在带领尚忆战队的过程中，东东和陈阳他们积累了许多经验，总结了许多方法和技巧。他们把这几年在自我训练以及面授教学过程中所积累的方法、经验和技巧进行了系统的总结和提炼，也就有了大家所看到的这本书。
如果你打算进行系统的记忆训练，如果你打算参加世界记忆锦标赛，希望加入到脑力爆棚的世界记忆大师队伍之中，那么相信本书里的方法和经验会带给你非常好的启发。
如果你希望获得教练们的面授指导，那么欢迎你加人到尚忆战队之中！
尚忆教育创始人
张海洋
在信息爆炸的今天，记忆力的先天限制成了不少人的透明天花板。其实，记忆力是可以通过后天训练得到很大提升的。记忆训练是一项复杂的系统工程，这本书涵盖了最新的科学训练理念、理论、技术和方法，是一本记忆专业训练领域教科书式的经典之作。
聂东东、陈阳编著的《世界记忆大师是这样炼成的》同所有记忆类书籍的不同之处在于，它有明显的独创性和创新性，以实战的需求为基准点，直接告诉你怎样一步步地训练记忆锦标赛的十大比赛项目以及如何备战比赛，有立竿见影、吹糠见米之奇效。本书系统、细致地讲述了培养训练记忆大师的方法和过程，坚持按照这套教程训练，你就是下一个世界记忆大师。
本书适合于对记忆训练感兴趣、想系统地训练记忆力或者打算参加记忆大赛的朋友。
在信息爆炸的今天，记忆力的先天限制成了不少人的透明天花板。其实，记忆力是可以通过后天训练得到很大提升的！记忆训练是一项复杂的系统工程，这本书涵盖了最新的科学训练理念、理论、技术和方法，是记忆专业训练领域一本教科书式的经典之作。相信这本书将为提高竞技记忆的科学训练水平、为提升更多人的记忆力作出积极的贡献。聂东东、陈阳编著的《世界记忆大师是这样炼成的》系统细致用心地写了培养训练记忆大师的方法和过程，坚持按照这套教程训练，你就是下一个世界记忆大师。