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书名 陈式太极核心技击13式
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者
出版社 山西科学技术出版社
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简介
内容推荐

程克锦著的《陈式太极核心技击13式》以图文并茂的形式,详细地介绍了陈式太极格斗核心招术13式的特点、基本手型、基本步法、基本功等,是太极拳爱好者必学的基础,可尽快掌握陈式太极拳的精髓,亦是提升功法水平、晋阶上乘的好教材。

目录

第一章 长江大海势不绝——陈式太极的技击

 一、技击一陈式太极的攻防精粹

 二、意力相融、势不可挡——从四大要素看陈式太极的技击

 三、机敏灵活、扬长避短——太极拳的六大技击秘诀

 四、练好太极拳技击必须破除的六大误区

 

第二章 立如平准活似轮——陈式太极核心技击13式的训练方法及其技巧

 一、陈式太极技击基本功的训练步骤

 二、核心技击13式的练习要领

 三、核心技击13式的手形与步形

 

第三章 式式存心揆用意——陈式太极核心技击13式动作要领及攻防精粹

 一、陈式太极核击技法13式

 二、陈式太极拳的发力练习

 三、陈式太极拳内功桩法

 

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更新时间:2025/11/24 2:24:59