拾月主编的《人生大学知识讲堂》系列丛书包含了“文化与人生”“哲学与人生”“智慧与人生”“美学与人生”“伦理与人生”“国学与人生”“心理与人生”“科学与人生”“人生箴言”“人生金律”10个方面，以独到的视角，将世界文化知识的精髓融入趣味故事中，以期为青少年的身心灌注时代成长的最强能量。

《心理与人生(健康人格的培养)》为该系列丛书的其中一册。

拾月主编的《人生大学讲堂书系》是一套青少年励志类图书，旨在让每个人都能读懂人生大学，创造生命的辉煌。

《心理与人生(健康人格的培养)》为该书系之一，介绍了心理学的基本知识，并对生活方式的心理认知、生活和谐的心理呵护、人际关系的心理维护、事业型人格的心理调适、成功人生的心理塑造等问题进行了探讨。

第1章 揭开人格与心理之谜

 第一节 掀开人格的盖头来

 第二节 健康的人品是你的魅力名片

 第三节 完美心理也会遇上急转弯

 第四节 影响心理健康的因素

 第五节 阳光心态成就健康人格

第2章 生活方式的心理认知

 第一节 100个哈姆雷特——角度效应

 第二节 每时每刻都有受骗的群众降生人间——巴纳姆效应

 第三节 留出独立思考的空间——睡眠效应

 第四节 怕什么来什么——飞镖效应

 第五节 墨守成规的代价——毛毛虫效应

第3章 生活和谐的心理呵护

 第一节 未上锁的门——信任

 第二节 赤脚为你开门的人——坦诚

 第三节 温和从容，岁月静好——包容

 第四节 改变一生的语言——关怀备至

 第五节 滴水之恩，涌泉相报——感恩

第4章 人际关系的心理维护

 第一节 扬起航帆去远行——上进

 第二节 虚心竹有低头叶——谦虚

 第三节 与其羡慕别人，不如做自己——自信

 第四节 降落人间的天使——奉献

 第五节 暗香浮动的花朵——乐观

第5章 事业型人格的心理调适

 第一节 天生的加班狂人——成就型人格

 第二节 “随便”是个好同志——平和型人格

 第三节 不可救药的乐天派——开朗型人格

 第四节 同志们，跟我来——领袖型人格

 第五节 “鞠躬尽瘁，死而后已”——忠诚型人格

第6章 成功人生的心理塑造

 第一节 在上百次的攀登中寻求前程——百折不挠

 第二节 贫穷是一所造就强者的大学——自强不息

 第三节 埋头奔走还要抬头看路——灵活应变

 第四节 用执着开拓生命里的疆土——坚持不懈

 第五节 爱拼才会赢——奋发向上

第7章 自我调整，迈向辉煌

 第一节 健康由“心”开始

 第二节 克服弱点，超越自我

 第三节 悦纳他人，但不从众

 第四节 学会解压，让心灵短暂出逃

 第五节 弥补缺憾，做本色自己

慷慨就义比较容易，从容赴难就比较困难。同样的问题，解决的方式和方法不同却决定了生活在天堂还是地狱。步入天堂或是下到地狱，完全取决于我们的心态和解决问题的方法，更重要的是取决于我们是否与他人合作以及自己的心理态度。积极的心理就是天堂，消极的心理就是地狱。

一个人生活在社会中，总是要扮演一种或是多种社会角色，每个人的角色不同，那么他或她就会具备自己独有的心态，也必然会怀着这种心态对待生活、事业、爱情。心态能左右一个人的方方面面，甚至是影响到了家庭、团队、组织，最后影响到了社会。人的心理态度是决定人生命运的舵手。一位哲人曾说过：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人曾说过：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”佛家常说：“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”歌德也曾说过：“人之幸福在于心之幸福。”上述伟人所说的都是一个人拥有什么样的心理状态，就会产生什么样的生活现状。人生的方向是由“态度”来决定的，其或好或坏的结局足以明确我们构建的人生的所有优劣性。心态的不同必然会导致人格和作为的不同，甚至还会有迥然不同的结局：不良的心态是形成不良性格与不良人生的罪恶源头，而良好的心态却能带领我们走向人生的辉煌。

每个人都有困惑、烦恼、不适的时候，倘若一个人的心头有忧虑而不将这些事情告诉他人，可能就会造成精神的紧张，甚至还会延伸到多疑病、强迫症等心理问题或障碍。根据心理学家的研究表明：烦恼、忧虑的情绪让人感到紧张和疲劳。再也没有比紧张和疲劳更容易让人加快衰老的情绪了，同时也会让人得高血压、心脏病、胃溃疡等疾病。担任过美国最高法院大法官查尔斯·埃文斯·休斯说：“人不会死于工作过度，而会死于浪费和忧虑的。”所以，倘若你遇到情感上的难题，不妨去找一个值得你信赖的、专业的、懂得心理学的人谈一谈，将心里所有的苦水和牢骚说给他（她）听；倘若你感到精神颓丧，就到心理咨询师那里寻找治疗方法，这等于替你在精神上“打了一针”。

斯宾诺莎曾说过：“懵懂无知的人不仅由于外界的各种因素而焦躁不安，以致永不得享受心灵的宁静；他还对神和万事都懵懂无知，若不痛苦，便无法生活，真正不痛苦时，也就不存在了。有智慧的人，在他被认为有智慧的范围内，心神泰然，还由于意识到神、万物和自我因具有某种永远的必然性而时刻存在，由此得以安享心灵的宁静。”痛苦、焦虑、失落、沮丧等一些负面情绪是人生的常态，而快乐、幸福、满足等情感反而是异状，它是暂时的、短暂的情绪。从本质上看，一切都是短暂的。适度的痛苦和焦虑能让人产生动力。接受痛苦、焦虑、失落、沮丧等负面的情绪，坦然地面对，就能减少心理精神能量的消耗。有智慧的人才能够充分地认识到事物的本质，“以理化情”，不为情所困，不为情所累，尽量地减少心理精神能量的消耗。

心态是我们命运的领航人，实际上，它也是我们唯一能够完全掌控的东西。唯有我们建立起正确、积极的人生观、价值观，以积极、健康、乐观的心态对待生活、工作，才能获得健全又高质量的生活。

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易中天曾经说过：“经典是人类文化的精华，先秦诸子，是中国文化遗产中经典中的经典，精华中的精华。这是影响中华民族几千年的文化经典。没有它，我们的文化会黯然失色；这又是我们中华民族思想的基石，没有它，我们的思想会索然无味。几千年来，先秦诸子以其恒久的生命力存活于人间，影响和激励了一代又一代人。”

人创造了文化，文化也在塑造着人。

社会发展和人的发展的过程是相互结合、相互促进的。随着人全面的发展，社会的物质文化财富就会被创造得越多，人民的生活就越能得到改善。反过来，物质文化条件越充分，又越能推进人的全面发展。社会生产力和经济文化的发展是逐步提高、永无休止的历史过程，人的全面发展也是逐步提高、永无休止的过程。

青少年成长的过程本质上是培养完善人格、健全心智的过程。人的生命在教育中不断成长，人通过接受教育而成为人。夸美纽斯说“有人说，学校是人性的工场。这是明智的说法。因为毫无疑问，通过学校的作用，人真正地成为人。”不可否认，世界性的经典文化是千百年来流传下来的文化遗产与精神财富，塑造了人们的文化精神及思想品格，教育中社会性的人际生命与超越性的精神生命都是文化赋予的。经典的文化知识是塑造人生命的基本力量，利用传统文化经典对大学生进行生命教育不仅可能而且必要。

经典知识尤其是思想类经典，具有博大的生命意蕴，可以丰富人的精神生命。儒家经典主要有“四书五经”，讲求正心、诚意、格物、致知、修身、齐家、治国、平天下，从成己而成人，着重建构人的社会性生命。道家经典以《道德经》《庄子》为代表，以得道成仙、自然无为为旨归，侧重人的精神生命。佛教禅宗经典以《坛经》为代表，以明心见性、顿悟成佛为核要，直指人的灵性存在，侧重生命的超越性。

传统文化经典蕴含丰富的生命智慧，有利于提升人格，涵养心灵。中国传统文化蕴涵丰富的人生智慧，例如道家的重生养生、少私寡欲；儒家的自强不息、厚德载物；佛家的智悲双运、自利利他等思想，对于引导青少年确立生命的价值与信念，保持良好心境，处理人际关系，提升青少年的修养，不无裨益。

为了更好地帮助青少年在人生成长过程中得到经典知识文化的滋养，使世界先进的文化知识在青少年群体中良好传播，我们特别编撰了“人生大学知识讲堂”系列丛书，此套丛书包含了“文化与人生”“哲学与人生”“智慧与人生”“美学与人生”“伦理与人生”“国学与人生”“心理与人生”“科学与人生”“人生箴言”“人生金律”10个方面，丛书以独到的视角，将世界文化知识的精髓融入趣味故事中，以期为青少年的身心灌注时代成长的最强能量。人们需要知识，如同人类生存中需要新鲜的空气和清澈的甘泉。我们相信知识的力量与美丽。相信在读完此书后，你会有所收获。