许多经验丰富的跑者都从汉森训练法中获益,这些来自世界各地的跑者创造了自己的最佳马拉松成绩。与此同时,该方法也应用于汉森一布鲁克斯训练营,效果同样出色,从这里走出的世界冠军非常多。继《汉森马拉松训练法》出版以来,汉森书籍编辑团队再次发力,推出《汉森半程马拉松训练法》,将独一无二且确实有效的汉森训练法引入半程马拉松的训练中。汉森半程马拉松训练法虽然主要针对入门级和水平较高的跑者,但其中提到的以安全完赛为目标的训练计划,对新手同样适用。汉森半程马拉松训练法可以让所有跑者发挥出最大潜力。本书由卢克·汉弗莱、基斯·汉森、凯文·汉森著。
恭喜!你已经拿到开始冒险的终极指南。当然,这也是带你获得更好半马成绩的指南,接下来的内容会针对你的目标给出更加具体的训练计划、一些图表、数字和你需要的基础知识。但并不止于此。我并不能保证你会成为最快的那个——这完全取决于你——我能告诉你的是,当你系上鞋带开跑的时候,就已经踏上了冒险之旅。你将完全掌控自己的方向,决定自己会去哪里、何时出发,以及在实现目标的道路上能走多远。
由卢克·汉弗莱、基斯·汉森、凯文·汉森著的《汉森半程马拉松训练法》分为训练理念和方法、训练计划、训练策略三部分,内容涉及汉森训练法的理念、马拉松训练生理学、训练方式、汉森的训练计划、训练计划的调整等。