Part 1 带你了解高血压

 有关高血压的相关常识

 高血压健康护理的主要内容与目标

 高血压防治误区

 高血压饮食黄金原则

 容易忽视的饮食细节

 五色食物与高血压

Part 2 高血压分型食谱替换，每日都有新花样

 瘀血阻滞型高血压

丹参山楂大米粥

四味乌鸡汤

葡萄苹果沙拉

 气血两虚型高血压

山药粥

西红柿炒山药

牛奶阿胶粥

益母草乌鸡汤

 肝阳上亢型高血压

薄荷糙米粥

木瓜莲子银耳汤

鲫鱼苦瓜汤

橄榄油芹菜拌核桃仁

 ……

Part 3 降压食材轻松替换，让您的降压之路不再寡味

Part 4 特效药膳药茶，轻松降低血压

Part 5 慎吃食材

附录一 高血压知识答疑

附录二 有助于降血压的运动

在日常生活中，对于许多高血压患者来说，吃什么、怎么吃，是他们最关心的问题之一。胡维勤编著的这本《高血压替换食谱》，就是要帮您解决这个问题。

首先，在第一章中，为您介绍高血压的相关科学常识，以及一些饮食方面的知识；第二章针对不同类型的高血压，在饮食上进行多种不同的营养搭配；第三章则为您介绍一些可以互相替换食用的食材，让高血压患者的餐桌不再单调和寡味；第四章介绍一些美味又健康的药膳、药茶；第五章介绍高血压患者忌吃的食物。