俗话说，“一白遮百丑”。但如果美白方法不当，很可能让皮肤受损。真正的美白保养并不是一次性投入，更不能奢望在短时间内就能获得回报，想要获得真正的白皙，就必须付出得更多，最好将其作为日常保养的一部分，每天白一点，经过一段时间的保养，你一定会惊喜地发现，精工细雕的美白才是最持久、最健康的。

陆梦编写的《每天让你白一点(让女人更白皙的妙方)》的宗旨就是为爱美女性们提供最简单、最实用的日常美白护理技巧，不仅介绍正确的美白保养过程，而且从肤质、肤色等具体情况出发，帮助读者选择最适合自己的美白保养品。同时，本书还是美白护肤品DIY的集锦，用自制美白面膜、美白护肤霜、美白浴方、美白化妆水等为每个爱美女性提供最实惠、最有效的美容方。

白雪公主白皙的肌肤令众多女性羡慕不已。

其实拥有美丽白皙的肌肤并非只是一个梦想。肌肤美白的过程是肌体与皮肤中黑色素的“对抗”过程，加强黑色素的代谢或减少黑色素的合成，就可以令皮肤更加白皙。这一过程并非突如其来，而需要一个循序渐进的过程。只要方法正确，成为梦想中的“白雪公主”不再是一种奢望。

陆梦编写的《每天让你白一点(让女人更白皙的妙方)》在介绍使肌肤变黑的原因后，对美白的方法进行了全方位的介绍，读者可以根据自己的肌肤特点，一鼓作气，完成清洁、去角质、护肤品滋养、防晒、美白面膜、美白沐浴等美白保养全过程，让你每天看到不一样的自己，体验不一样的乐趣！

相信你不管是上班、逛街、旅行、宴会还是在约会时，都能成为众人关注的焦点，光彩耀人。

还等什么？快翻开这本能让你瞬间变成魅力女郎的美白秘笈吧！

part 1 每天多保养，美白多一点

 黑色素为什么每天都会跟着你

 了解皮肤美白的最佳期

 三种肤质的四季美白计划

 制订每日美白计划

 选好工具，DIY更简单

 简单按摩，让皮肤亮起来

part 2 洁肤、卸妆：洗去污垢，恢复肌肤自然色

 及时洁面、卸妆，“洗去”深层黑色素

 正确卸妆，降低皮肤伤害值

 洁面方法：清洁＋控油＋保湿＝长久美白

 不可缺少的洁面、卸妆小帮手

 熏脸与热敷：收缩毛孔更白皙

part 3 去角质：营养好吸收，肌肤焕光彩

 美白无效，可能是角质层的问题

 根据肤质选择去角质品

 常用去角质手法

part 4 护肤、滋养：每天抹一点，美白长久保存

 美白护肤品，日夜呵护更贴心

 美白精华液(素)：深层护理，“打”散黑色素

 美白乳液或乳霜：吸收精华液，皮肤持续焕彩

 植物精粹调理油：芳香调理，护理肌肤

 美白眼霜：眼周美白，解除暗沉

 混用护肤品，缓解皮肤美白“倦怠症”“依赖症”

part 5 防晒隔离品：每天做防晒，养成美白好习惯

 阴天、晴天，美白的关键还是防晒

 防晒前做好基础保养

 防晒霜涂两层，效果更巩固

 润色隔离霜为面部做防护

 粉底、蜜粉为皮肤防御加分

 防晒补搽，防止美白悄悄流失

 选择最适合自己的防晒产品

 清洗防晒霜宜使用卸妆产品

 如何拯救曝晒后的肌肤

part 6 美白面膜：持续使用，白皙效果一升再升

 美白面膜为肌肤加一分

 选用美白面膜要按年龄

 美白面膜不宜天天敷

 面膜形状、大小与面部轮廓贴合

 质地不同，美白面膜效果大不同

 使用美白面膜前给肌肤补补水

色素沉淀型肤色暗沉比较适合使用美白眼霜，如果是血液循环不畅引起且偶发，使用促进血液循环的眼霜最F可。如果不确定自己属于哪一种黑眼圈，可以将美白眼霜和促进血液循环的眼霜搭配使用。

美白眼霜中含有易氧化或活性成分，选购时最好买小包装，以免影响眼霜的美白效果。

不要将美白-％Idt替美白眼霜使用，眼周皮肤的角质层较薄，皮肤腺分布最少，而美白乳霜的分子较大，无法渗入皮肤中，容易生成脂肪粒。与美白乳霜相比，美白眼霜中的分子更小，更容易被皮肤吸收。

眼周皮肤极薄，所以美白眼霜每次用量不宜超过绿豆粒，用得太多会影响美自成分吸收，还会造成眼周皮肤负担。

美白眼霜通常在夜间使用，特别是晚上10点～凌晨2点，是皮肤吸收营养的最佳时间，涂抹美白眼霜能给眼周皮肤充分保养，充分发挥美白效府。

在涂抹美白眼霜时，应将美白眼霜均匀地徐在眼周，重点是下眼睑及眼角至太阳穴的延伸部位。

使用美白眼霜前，用化妆棉蘸少许保湿型爽肤水或攻瑰花水，轻拍眼部皮肤，可以增强眼霜的吸收效果。爽肤水用量不宜过多，以免流到眼睛里。

涂抹眼霜应使用力道最轻的环指，在蘸取眼霜后，两个环指的指腹相互揉搓，给眼霜加温，使眼霜被皮肤更好地吸收。

在涂抹过程中，不要给眼周皮肤过多压迫，以免影响正常血液循环，导致眼周皮肤松弛，形成皱纹。

每周的特别护理中，可以在最后步骤中使用眼膜，帮助减缓眼周问题。

对于女性来说，任何瑕疵都是美丽道路上的障碍物，斑点就是让人最难以容忍的一个。如何在最短时间内扫清这一障碍，让肌肤在白皙的同时没有一点遗憾，这是诸多爱美女性的毕生心愿。

为了赶走斑点，爱美的女性不惜精力、财力，效果却不明显。其实，对付斑点的最有利武器就是“知己知彼”了解斑点产生的原因以及种类，然后“对症下药”，自然能最大限度赶走斑点，还给肌肤白皙光彩!

斑点生成的原因可分为内因与外因两种，内因是由于身体内部功能出现异常造成的，外因是指外部环境或不良习惯等因素引起的，前者包括遗传、服药、慢性疾病等，后者包括污染、辐射、涂抹护肤品或化妆品不当等。

紫外线引起的斑点其实是对皮肤的生理性刺激。当皮肤直接与紫外线接触后，就会启动自我保护功能，在敏感部位的基底层聚集更多的色素，从而引起黑斑、雀斑等色素沉淀。

过分清洁皮肤、清洁手法用力、清洁产品挑选不当等原因，都会对皮肤造成一定的伤害，使皮肤变得敏感。为了保护自己，皮肤在受到刺激后，就会向黑色素细胞发出指令，分泌出麦拉宁色素。一旦色素过盛，就会出现各种皮肤色素沉着问题。

电脑辐射、灰尘、劣质化妆品容易使皮脂膜遭到破坏，引发微小炎症，为了对抗这种炎症，皮肤细胞通常会分泌出花生四烯酸，这种物质能在一定程度激活酪氨酸酶。酪氨酸酶一旦出现活性增强或紊乱，就会发色疾病，像黄褐斑就是其中之一。

女性在孕期或其他特殊时期，内分泌会出现异常，如雌激素能刺激黑色素细胞分泌黑色素颗粒，孕激素能促进黑色素体的转运和扩散，血液中血清铜升高可以使其酪氨酸酶活性增高，这些均会诱发黄褐斑。P86-89

俗话说，“一白遮百丑”，意思是说即使长相普通，只要肤色白，就一样能出落得美丽大方。于是，无数女性无不竞相追求美白，有的甚至到了痴迷的程度。在这期间，不乏有人达到了目的，但更多的人由于美白心切，采用了不当甚至过激的方法，使美容变成了“毁容”，使“美白”变成了皮肤永远的痛。

其实，真正的美容达人深谙美白之道，她们明白，美白保养并不是一次性投入，更不能奢望在短时间内就能获得回报，想要获得真正的白皙，就必须付出得更多，最好将其作为日常保养的一部分，每天白一点，经过一段时间的保养，你一定会惊喜地发现，精工细雕的美白才是最持久、最健康的。

对于女人来说，想要获得120％的美丽，就不能忽视各种美白产品的重要性，本书的宗旨就是为那些爱美女性提供最简单、最实用的日常美自护理技巧，不仅介绍了正确的美白保养过程，而且从肤质、肤色等具体情况出发，帮助每个女性选择最适合自己的美白保养品。同时，本书还是美白护肤品DIY的集锦，用自制美白面膜、美白护肤霜、美白浴方、美白化妆水等为每一个爱美的女性提供最实惠、最有效的美容方。

白皙有时并非天生，也可以通过后天的努力获得，现在，你是否愿意“玩”一场脱胎换骨的游戏。如果你已经做好彻底改变自己的准备，那么就来分享这本书带给你的每一个美白技巧，通过不懈地努力与实践，来实现“丑小鸭”变天鹅的梦想!

最后，我们要声明的是，本书是集体智慧的结晶，在本书的创作过程中，得到了于帆等人的大力协助和支持，在此一并表示感谢。