几乎没有一种疾病是纯粹身体的、生理的，都多多少少地与情绪、精神有关系，都是“身心与共”的。 “肝郁”是所愿不遂，“心火”是百爪挠心、惶惶不可终日，“气血虚”则是无病呻吟，三者同样不可小觑。在中医里，让女人不开心的三大病证便是“肝郁”“心火”和“气血虚”。要想解决情绪问题，让自己开心，就不可能离开对身体的治疗和保养。也就是说，开心是要以强身为基础的。 这本佟彤著的《女人开心药典》里，身心养生专家佟彤用更为通俗易懂的语言讲解女人该如何修养身心，并助以百味药房里买得到的传世名方，让女人保持开心和健康。

中医养生的目的，就是追求健康长寿，心情也是其中至关重要的因素之一。现在生活水平提高了，但人的精神压力也随之增加，疾病也就慢慢侵扰上身。佟彤著的《女人开心药典》条理分明地阐述了针对肝郁、心火、气血虚等病症，药物调理与食疗并重，改善由生活方式的细节导致的各种健康问题，用中医的方法造福于人。

第一章 我们为什么会不开心

 1.人的痛苦是对自己无能的愤怒

 2.身体不舒服，心里就不痛快

 3.突然很怕死的他，真的在半个月后去世

 4.让女人不开心的三大病证：肝郁、心火、气血虚

 5.中医的五脏与西医的五脏

 6.坏情绪和身体是怎样互相伤害的

 （1）喜伤心

 （2）怒伤肝

 （3）悲伤肺

 （4）思伤脾

 （5）恐伤肾

第二章 肝郁——女子“以肝为先天”

 1.别把“抑郁情绪”和“抑郁症”混在一起

 2.哪儿来的那么多抑郁情绪

 3.这“届”女人的生存环境不行

 4.雌激素对你做了什么

 5.该放“姨妈假”还是“姨妈前假”

 6.三元钱一服药，帮你顺顺气儿

 7.避孕药是很好的美容剂

 8.Ｂ族维生素是一种“无忧营养素”

 9.生活中，我们怎样失去了Ｂ族维生素

 10.“郁女病”：乳腺癌、甲状腺结节、卵巢癌

 11.为什么刚刚睡醒就觉得特别累

 12.一杯开心茶：小柴胡颗粒小建中颗粒

 13.她快要憋死了，医生却让她戴上口罩

 14.“粉面含春”是因为“郁火中烧”

 15.为什么女人易长黄褐斑

 16.“肝郁”是所愿不遂，“心火”是百爪挠心

 17.生气之后的开心药

第三章 心火——高效率生活惹的祸

 1.幸福和钱有仇！富有未必开心！

 2.情深不寿，过慧易夭

 3.处女座为什么不幸福

 4.最亏的人生就是按揭痛苦

 5.心理减负才是养生

 6.卫计委推荐：每天发呆5分钟

 7.如果他当初多喝一杯茶

 8.世界并不是你眼中的样子

 9.为什么每次加班、出差都会上火

 10.知柏地黄丸会降低性欲吗

 11.加了麦冬的酸梅汤，可以治“路怒”

 12.现代人为什么爱失眠

 13.“上热下寒”的失眠：交泰丸

 14.眼睛有神的失眠：黄连阿胶汤

 15.搓脚心能安心

 16.牛黄清心丸：失恋女人的开心药

 17.减肥有个新办法，你可以试着吃吃“呱”

第四章 气血虚——“无病呻吟”不容小觑

 1.虽然无病，但也可以呻吟

 2.月经保养三部曲

 3.不是西施，也会“捧心”

 4.清宫御医是怎样让慈禧开心的

 5.你有“悲秋综合征”吗

 6.怎么保证乳房这个“高地”的气血供应

 7.靠吃羊肉并不能真暖身

 8.运动能让人分泌“幸福激素”

 9.你患的是“大自然缺失症”

 10.吃面包吃出的坏脾气

 11.生活越好，越要常吃黄芪

 12.抗过敏：黄芪茶洗鼻器

 13.甘味使人笑，甜味让人哭

 14.春宜“减酸增甘”不是“春天要多吃糖”的意思

 15.甘味中药大排行

 16.总是无故想哭？试试这款“枣馒头”

 17.饴糖才是“女人糖”

 18.你的疲劳是“慢性疲劳综合征”吗

 19.一个能治无病呻吟的千年古方

在当下城市女性的疾病谱中，有几种病的发病率逐渐升高：乳腺增生、乳腺癌、卵巢癌、甲状腺疾病。这些病都和压抑的情绪有关，是肝郁的结果，可以称得上是“郁女病”了。

多年前，深圳还是人们向往的最先开放的城市时，上海中医药大学的肿瘤专家何裕民教授就发现，那里的乳腺癌经常集中在一些好不容易稳定下来、扎下根来的女精英身上。

为了有更好的发展，她们之前从相对封闭、落后的内地来到深圳，在人生地不熟的地方，经受了常人想象不到的艰难才稳定下来，甚至做出了骄人成绩，但这个时候，却发现自己得了乳腺癌，飞来横祸！如果从医理上分析，这并不意外。因为乳腺是内分泌的“靶器官”，就是内分泌系统分泌的激素会直接影响它。而内分泌的全称叫“神经内分泌”，这就意味着，乳腺癌和情绪有直接关系。

与乳腺一样，卵巢、甲状腺也都是内分泌腺，也都受控于情绪——甚至糖尿病也与情绪有一定关系。

我的一个朋友，平时非常在意健康，每次体检都很认真，但是在最近一次体检后的两个月里，突然瘦了10 斤。她马上害怕了，担心自己得了癌症，问到我，我没从她叙述的症状里感到什么肿瘤的迹象，但高度怀疑她是糖尿病。她很奇怪，其一，她觉得她的父母都不是糖尿病，糖尿病这种高遗传性质的因素她不具备；其二，两个月前体检时查的血糖是正常的呀，这么快就变成糖尿病了吗？但她还是听我的建议第二天去测了个血糖，结果把我们都吓了一跳：血糖居然达到了28 mmol/L ！而且已经出现了严重的酸中毒，她之前的暴瘦就是由此引起的。

她平静下来细想，理出了生病的原因：她对女儿的结婚对象很不满意，为此发生了家庭大战，她在此次大战中心力交瘁，几乎死过了一回，糖尿病就是在这种情绪应激之下产生的。

和乳腺、甲状腺一样，分泌胰岛素的胰岛也是内分泌腺，同样听令于神经，听令于情绪。当情绪波动巨大时，甚至可以在没有遗传的情形之下突然发病，包括之前她查的正常的血糖，可能已经是受损的胰岛耗尽最后的气力分泌出的一点胰岛素维持的了，那之后，她就因为情绪之乱而走入糖尿病的行列。

西方的研究者早就发现，修女及终生未生育的女性，较之其他正常婚育的女性，有较高的乳腺癌患病和死亡风险，因此乳腺癌曾经被称为“修女病”。造成这个结果的原因，首先是“天生我材必有用”这句话在医学生理上的合理之处：身体的任何器官，进化到最后，都是因为有价值、有用途，才得以保留下来的，非此，生命会以萎缩的方式自洁，以确保生命的能量供应。既然必有用，那么对它们的最正确养护就是“尽其才”“尽其用”，只有这样，才能避免无用武之地而生他变，不生育、没有哺乳的女性妇科肿瘤高发，就是因为没能物尽其用！  除此以外，这些罹患者的情绪是个关键。一个遁入空门的人，无论是修女还是尼姑，她们都需要消除俗世中人的正常欲望和情感。她们少有心中不郁结者，郁结可以是她们出世的原因，也可以是她们出世后的心境，无论是原因还是心境，都足以长时间地扰乱她们的神经功能，由此殃及神经内分泌系统，殃及乳腺这样的内分泌腺。

至于深圳女精英的乳腺癌高发，与此同理。在此基础上，何教授还发现了乳腺癌的易患人群，是有职业特点和性格特点的，多集中在需要花精力张罗照顾的职业上，比如办公室主任、中小学教师、财会人员。

与其他职业比，这样的职业是操心的职业，是需要照顾到方方面面的，不能挂一漏万。这就要求从业者的神经要绷得紧紧的，长此以往，对乳腺、甲状腺这些内分泌腺的刺激量，就远超过其他人。乳腺癌在中国，除了深圳之外，在上海也是高发的。除了前面所说的“人人平等”的环境雌激素外，大城市的生活要比中小城市紧张得多，而上述的“郁女病”就是这种紧张的特产。

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