本书从疾病与健康、心理与健康、饮食与健康、运动与健康、生活习惯与健康等七个方面，引领中小学生全面关注自身健康，同时一起寻求促进自身健康、保持自身健康的方式与方法。

越来越多的家长、老师和有识之土认识到，目前我国中小学生体质健康呈日趋下降的趋势，且心理健康也同样不容乐观，他们越来越为中小学生的身心健康而担忧!那么中小学生身心健康状况不良的局面是如何造成的呢?又该如何去改善这一局面呢?

最根本的措施，就是唤起中小学生们对自身健康的关注，唤起他们主动寻求和保持健康的意识。本书从疾病与健康、心理与健康、饮食与健康、运动与健康、生活习惯与健康等七个方面，引领中小学生全面关注自身健康，同时一起寻求促进自身健康、保持自身健康的方式与方法。

第一篇 疾病与健康

 一、“甲流”敲响健康警钟

 二、一起来认识“甲流”

 三、“甲流”的自我应对

 四、说说感冒与流感的区别

 五、流感的预防措施

 六、话说“禽流感”

 七、教你区别各种流感

 八、了解手足口病

 九、关于“非典”

 十、发烧是怎么回事

 十一、发烧的防治

 十二、嗓子疼是怎么回事

 十三、口臭是怎么回事

 十四、近视是怎样出现的

 十五、近视应如何预防

 十六、牙疼是不是病

 十七、如何保护牙齿

 十八、脱发的原因与应对措施

 十九、腹泻怎么办

 二十、长了青春痘怎么办

 二十一、说说食物中毒

 二十二、几种常见的食物中毒情况

 二十三、中暑的预防与应对

 二十四、弯腰驼背怎样纠正

 二十五、别让贫血影响发育

 二十六、青少年为啥也得糖尿病

 二十七、青少年咋也有高血压

 二十八、别让营养不良影响发育

第二篇 心理与健康

 一、健康不能脱离心理的健康

 二、怎样才算心理健康

 三、青春期心理健康的七大体现

 四、性格有好坏之分吗

 五、他为什么害怕见

 六、让自卑心理远离自己

 七、有厌学的情绪怎么办

 八、害怕考试该怎么办

 九、压力太大该怎么办

……

第三篇 饮食与健康

第四篇 生活习惯与健康

第五篇 运动与健康

第六篇 生长发育与健康

第七篇 生理保健与健康