于天源编著的《眼疲劳自我按摩》是自我按摩系列丛书之一，本书系统、全面、详细地介绍了眼疲劳的病因、症状和自我按摩方法。本书语言通俗、简练，并附有数十幅照片，相信读者能在较短的时间内全面地掌握眼的相关知识和日常保健方法。

于天源编著的《眼疲劳自我按摩》主要介绍眼疲劳的病因、症状和自我按摩方法，主要内容分为6章，包括概述和眼部解剖结构、常见病因和常见症状、常用手法等。书中介绍了10种常用手法，12个常用穴位，10步自我按摩方法，并在最后一章中介绍了3种护眼茶、2种护眼粥和用眼注意事项，内容全面。《眼疲劳自我按摩》语言通俗、简练，并附有数十幅照片，相信读者能在较短的时间内全面地掌握眼的相关知识和日常保健方法。

第一章 概述和解剖结构

 第一节 概述

 第二节 眼的主要解剖结构

一、角膜

二、巩膜

三、虹膜

四、睫状体

五、脉络膜

六、视网膜

七、房水

八、晶状体

九、玻璃体

十、眼睑

十一、结膜

十二、泪腺

十三、眼球外肌

第二章 常见病因和常见症状

 第一节 常见病因

一、过度用眼

二、．眼睛屈光能力异常

三、双眼过度聚合

四、各类眼科疾病

五、年龄

六、环境因素

七、体质及生活因素

 第二节 常见症状

一、双眼干涩

二、疲劳感

三、疼痛

四、视物模糊

五、视力下降

第三章 常用手法

一、揉法

二、拨法

三、击法

四、梳头栉发

五、摩掌熨目

六、摩法

七、推法

八、抹法

九、扫散法

十、点法

第四章 常用穴位

一、太阳

二、攒竹

三、阳白

四、睛明

五、鱼腰

六、四白

七、神庭

八、印堂

九、丝竹空

十、风池

十一、合谷

千二、三问

第五章 按摩方法

一、轻抹前额

二、分推前额

三、轮刮眼眶

四、点揉穴位

五、轻叩头部

六、轻击眼周

七、梳头栉发

八、扫散少阳

九、摩掌熨目

十、闭目运睛

第六章 日常保健和注意事项

 第一节 日常保健

一、合理的饮食结构

二、护眼茶及食疗方

 第二节 注意事项