本书先用两章的篇幅分别探讨中国心理养生思想研究的对象、意义与方法等问题, 以及中国养生活动与心理养生思想的诞生记演化轨迹 ; 第三至第六章探讨先秦道家、儒家、杂家、医家的心理养生思想 ; 第七至第十一章系统阐述秦汉至唐代道家、早期道教、儒家等心理养生思想 ; 第十二子第十五章系统阐述了五代至明清时期儒家、全真教、医家等心理养生思想 ; 第十六章阐述中国近现代的心理养生思想 ; 最后一章揭示中国心理养生思想的特色、科学性及价值。