本书介绍了集体性项目体能训练的专门性原则及训练效应的迁移，生理及竞技能 力参数的评估，神经肌肉训练，机能、力量、爆发力训练，速度和灵敏性训练，腰髂骨盆的核心稳定性，运动损伤的预 防，计划和进度安排，青少年运动员的身体准备等内容。