本书通过人们日常生活的点滴来提醒人们何种生活方式是健康的，全书具有可读性、实用性，是人们日常生活中的保健指南。

一、衣

二、食

三、住

四、用

五、饮

六、吸

七、触

八、视

九、听

十、容

十一、娱

十二、动

十三、便

十四、浴

十五、睡

十六、性

十七、孕

十八、产

十九、抚

二十、神

二十一 药

二十二 诊

二十三 尾声

每当孕妇心情郁闷、生气或发怒时，肾上腺等全身腺体所分泌的激素就会增加，血液中这类激素也相应增多，从而引起胎儿心跳、呼吸和血压的变化，加重胎儿的心脏负担。